Tak wygląda 200 kalorii ukrytych pod postacią różnych produktów spożywczych. TO zmienia wszystko!

Można by pomyśleć, że garstka żelków na wakacjach nie zaszkodzi, ale okazuje się, że tylko 51 gramów tych smakołyków daje taką samą ilość kalorii jak niespełna 600 gramów brokuł lub 3 całe jajka!

W badaniu porównano 60 różnych przysmaków. Sortując je od najlżejszych do najcięższych. Można się naprawdę zdziwić jak wielkie są pomiędzy nimi różnice. Statystycznie przeciętny dorosły człowiek potrzebuje 2000-2500 kalorii w ciągu dnia. Zależy to oczywiście od tego, jaki tryb życia dana osoba prowadzi. Dla tych, którzy nie wahają się trochę spocić na siłowni, łyżka masła orzechowego jest dużo mniejszym grzeszkiem.

Jabłka (385g)

1

Masło (28g)

2

Brokuły (588g)

3

Snickers (41g)

4

Ugotowany makaron (145g)

5

Parówki (66g)

6

Kiwi (328g)

7

Cheeseburger (75g)

8

Jaja (150g)

9

Seler (1425g)

10

Ciastko z czarnych jagód (56g)

11

Papryczki (740g)

12

Czarna fasola z puszki (186g)

13

Cukierki Werther’s Original (50g)

14

Sandwich z kurczaka (72g)

15

Donut (52g)

16

Bagietka (72g)

17

Awokado (125g)

18

Kukurydza z puszki (308g)

19

Małe marchewki (570g)

20

Groszek z puszki (357g)

21

Wieprzowina z fasolą z puszki (186g)

22

Doritos (41g)

23

Suszone Morele (83g)

24

Frytki (73g)

25

Smażony bekon (34g)

26

Kolorowe oponki zbożowe (51g)

27

Winogrona (290g)

28

Sztuczny słodzik (50g)

29

Gumiżelki (51g)

30

Kropelki czekoladowe (36g)

31

Melon miodowy (553g)

32

Fasolki żelki (54g)

33

Ketchup (226g)

34

Cukierki m&m (40g)

35

Czerwona cebula (475g)

36

Wędzony indyk (204g)

37

Coca Cola (496ml)

38

Olej rzepakowy (23g)

39

Cukierki Smarties (57g)

40

Lizaki kulki (68g)

41

Mleko (333ml)

42

Ocet balsamiczny (200ml)

43

Niskotłuszczowy jogurt truskawkowy (196g)

44

Chili con Carne w konserwie (189g)

45

Tuńczyk w oleju (102g)

46

Chleb lniany (90g)

48

Muffin z borówkami (72g)

49

Bailey Irish Cream (60ml)

50

Płatki z żurawiną i wanilią (55g)

51

Kasza kukurydziana (55g)

52

Mąka pszenna (55g)

53

Ryż preparowany (54g)

55

Pszenica przeparowana (53g)

56

Cukier brązowy (53g)

57

Solone precle (52g)

58

Średni ser Cheddar (51g)

59

Chipsy ziemniaczane (37g)

60

Plasterki migdałów (35g)

61

Masło orzechowe (34g)

62

Mieszanka orzechów (33g)

63


Komentarze

Komentarze do tego artykułu zostały wyłączone

Najczęściej czytane dziś

Może Cię zainteresować

×