Dodaj do kawy odrobinkę. Tak podrasowana w mig spali oponkę z brzucha i boczki

Kawa z tym prostym dodatkiem przyspieszy metabolizm i ułatwi odchudzanie. Pij ją codziennie, a szybko zobaczysz efekty.

Nie ma co się oszukiwać- nie ma diet cud, a najlepiej sprawdzi się zdrowa, zbilansowana dieta oraz codzienna dawka aktywności fizycznej. Są jednak sposoby, aby w naturalny i zdrowy sposób podkręcić swój metabolizm. Wystarczy dodać proste składniki do swojej kawy, aby jeszcze bardziej cieszyć się jej właściwościami.

Zobacz również: ciasto naleśnikowe z wiśniami. Zaskakujący przepis na prosty deser.

Czy kawa jest dobra na odchudzanie?

Picie kawy to dla wielu osób niemal rytuał, od którego rozpoczynają dzień. Naukowcy są jednogłośni: ten napój pity w umiarze nie tylko nie szkodzi, ale również ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Niektórzy przypisują jej nawet właściwości odchudzające i tkwi w tym nieco prawdy. Pomaga ona nam się skoncentrować, dostarcza antyoksydany, które pomagają zwalczać wolne rodniki i opóźnić proces starzenia się naszego organizmu. Kofeina zawarta w kawie może wpływać na układ nerwowy, pobudzając produkcję neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina, co może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Istnieją również dowody na to, że kofeina może wpływać na metabolizm glukozy, co przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Kawa z tym dodatkiem jest oszołamiająca. Fot. Pexels

Poza tym, picie kawy może wspomóc proces zrzucania wagi. Zawarta w niej kofeina może wpłynąć na termogenezę i przyspieszenie metabolizmu. Skutkiem tego organizm może wykorzystywać więcej energii i tłuszczu w procesie spalania kalorii. Są jednak sposoby, dzięki którym ten efekt będzie jeszcze lepszy.

Dodaj te składniki do kawy

Dietetycy podpowiadają, żeby do kawy dodać szczyptę cynamonu i imbiru. Nie tylko dodają smaku, ale również wykazują działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe i chronią przed infekcjami. Poza tym świetnie rozgrzewają nasz organizm i przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu pomagają w walce z dodatkowymi kilogramami.
Jak zrobić taką wyboostowaną, pyszną i zdrową kawę? Wystarczy, że do 2-3 łyżeczek mielonej kawy dodasz pół łyżeczki cynamonu oraz pół łyżeczki mielonego imbiru. Dodaj te składniki do garnka, zalej szklanką wody i gotuj przez kilka minut. Przecedź przez sitko i gotowe. Możesz ją pić również na zimno, dodać ulubione słodzidło lub mleko.

Kawa, fot. Adobe Stock