Owsianka na noc na 4 sposoby

Owsianka na noc to doskonały pomysł na pyszne śniadanie. I tym razem przychodzimy z 4 ciekawymi propozycjami. Każda z nich jest w 100% fitowa ?

Zobacz także: Wegańskie bliny owsiane

Owsianka na śniadanie4

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Pyszności

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

• Dania Śniadanie

Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Baza owsianki

• 400 g płatki owsiane błyskawiczne
• 1 szkl. jogurt naturalny
• 1/3 szkl. nasiona chia
• 1/3 szkl. siemię lniane

Owsianka z truskawkami

• 1/3 szkl. truskawki
• 1/4 szkl. krojone migdały
• 1/4 szkl. miód

Owsianka z jabłkiem

• 1/4 szt. jabłko
• 1/4 szkl. rodzynki
• 1/2 szkl. syrop klonowy
• 1/2 łyżeczi mielony cynamon

Owsianka z bananem

• 1/3 szt. banan
• 1 łyżka masło orzechowe
• 1 łyżka ekstrakt waniliowy

Owsianka z granatem

• 1/3 szkl. granat
• 1/3 szkl. orzechy brazylijskie posiekane
• 1/4 szkl. miód
• 1 łyżeczka spirulina

Sposób przygotowania:

1. Do przygotowania 4 różnych owsianek smakowych będziesz potrzebować bazy. Dlatego połącz: płatki owsiane, siemię lniane, nasiona chia i jogurt naturalny. Dokładnie wymieszaj.
   
2. Aby przygotować pierwszą propozycję połącz bazę owsianki z truskawkami, płatkami migdałów oraz miodem. Odstaw do lodówki na całą noc.
   
3. Drugą część bazy połącz z: cynamonem, jabłkiem, rodzynkami i syropem klonowym. Odstaw do lodówki na całą noc.
   
4. Owsiankę z bananem uzyskasz po połączeniu: wcześniej przygotowanej bazy, masła orzechowego, bananów i syropu waniliowego. Odstaw do lodówki na całą noc.
   
5. I na koniec propozycja ze spiruliną. Tym razem połącz bazę z: orzechami brazylijskimi, granatem, miodem i spiruliną. Odstaw do lodówki na całą noc.
   
6. I to wszystko!