PrzepisOwsianka na noc na 4 sposoby

Owsianka na noc na 4 sposoby

Owsianka na noc na 4 sposoby
Pyszności
22.02.2020 12:00, aktualizacja: 25.02.2020 15:53

Owsianka na noc to doskonały pomysł na pyszne śniadanie. I tym razem przychodzimy z 4 ciekawymi propozycjami. Każda z nich jest w 100% fitowa ?

Składniki:

Baza owsianki

  1. 400 g płatki owsiane błyskawiczne
  2. 1 szkl. jogurt naturalny
  3. 1/3 szkl. nasiona chia
  4. 1/3 szkl. siemię lniane

Owsianka z truskawkami

  1. 1/3 szkl. truskawki
  2. 1/4 szkl. krojone migdały
  3. 1/4 szkl. miód

Owsianka z bananem

  1. 1/3 szt. banan
  2. 1 łyżka masło orzechowe
  3. 1 łyżka ekstrakt waniliowy

Owsianka z granatem

  1. 1/3 szkl. granat
  2. 1/3 szkl. orzechy brazylijskie posiekane
  3. 1/4 szkl. miód
  4. 1 łyżeczka spirulina

Owsianka z jabłkiem

  1. 1/2 łyżeczi mielony cynamon
  2. 1/4 szt. jabłko
  3. 1/4 szkl. rodzynki
  4. 1/2 szkl. syrop klonowy

Sposób przygotowania:

1. Do przygotowania 4 różnych owsianek smakowych będziesz potrzebować bazy. Dlatego połącz: płatki owsiane, siemię lniane, nasiona chia i jogurt naturalny. Dokładnie wymieszaj.

Obraz

2. Aby przygotować pierwszą propozycję połącz bazę owsianki z truskawkami, płatkami migdałów oraz miodem. Odstaw do lodówki na całą noc.

Obraz

3. Drugą część bazy połącz z: cynamonem, jabłkiem, rodzynkami i syropem klonowym. Odstaw do lodówki na całą noc.

Obraz

4. Owsiankę z bananem uzyskasz po połączeniu: wcześniej przygotowanej bazy, masła orzechowego, bananów i syropu waniliowego. Odstaw do lodówki na całą noc.

Obraz

5. I na koniec propozycja ze spiruliną. Tym razem połącz bazę z: orzechami brazylijskimi, granatem, miodem i spiruliną. Odstaw do lodówki na całą noc.

Obraz

6. I to wszystko!

Obraz
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także