Kategorie FitSłodkości

Smaczne i zdrowe babeczki z uśmiechem – idealny deser, kiedy chcesz poprawić komuś humor

Ten przepis ma wiele zalet – zawiera same zdrowe składniki, smakuje wspaniale, a oprócz tego wszystkiego… poprawia humor!

Jeżeli więc ktoś z twojej rodziny lub przyjaciół ma dziś zły dzień, koniecznie przyrządź mu taki deser, a na pewno (chociaż na chwilkę) się uśmiechnie! Leć więc po składniki i do dzieła.

1 PORCJA: 141g

Kalorie: 250 kcal
Białka: 6 g
Węglowodany: 53 g
Błonnik: 5 g
Tłuszcze: 2 g

Smaczne i zdrowe babeczki z uśmiechem - idealny deser, kiedy chcesz poprawić komuś humor6
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Smaczne i zdrowe babeczki z uśmiechem - idealny deser, kiedy chcesz poprawić komuś humor
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Sposób przygotowania:

  1. Za pomocą widelca lub moździerza dokładnie rozgnieć banany.
    Za pomocą widelca lub moździerza dokładnie rozgnieć banany.
  2. Do bananów dodaj miód i olejek migdałowy. Dobrze wymieszaj.
    Do bananów dodaj miód i olejek migdałowy. Dobrze wymieszaj.
  3. Do miski wsyp płatki owsiane, cynamon i sól. Wymieszaj, aby składniki dobrze się ze sobą połączyły.
    Do miski wsyp płatki owsiane, cynamon i sól. Wymieszaj, aby składniki dobrze się ze sobą połączyły.
  4. Do płatków wlej mieszankę bananową i dokładnie wszystko wymieszaj.
    Do płatków wlej mieszankę bananową i dokładnie wszystko wymieszaj.
  5. Uzyskaną masę przełóż do foremek na babeczki. Za pomocą palców, dociśnij płatki na środku foremek, aby powstała filiżanka. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 175 stopni C i piecz przez 12 minut.
    Uzyskaną masę przełóż do foremek na babeczki. Za pomocą palców, dociśnij płatki na środku foremek, aby powstała filiżanka. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 175 stopni C i piecz przez 12 minut.
  6. Po 12 minutach wyjmij z piekarnika. Przełóż babeczki z foremek na talerz i poczekaj 10-20 minut, aż ostygną.
    Po 12 minutach wyjmij z piekarnika. Przełóż babeczki z foremek na talerz i poczekaj 10-20 minut, aż ostygną.
  7. Kiedy babeczki ostygną, do każdej z nich włóż po jednej łyżce jogurtu naturalnego.
    Kiedy babeczki ostygną, do każdej z nich włóż po jednej łyżce jogurtu naturalnego.
  8. Teraz czas na wykonanie uśmiechu. W tym celu do każdej babeczki włóż po dwie borówki (oczka) oraz po jednej malinie (uśmiech).
    Teraz czas na wykonanie uśmiechu. W tym celu do każdej babeczki włóż po dwie borówki (oczka) oraz po jednej malinie (uśmiech).
  9. I gotowe. Smacznego!
Zdrowe babeczki z uśmiechami

Podoga za oknem trochę się zepsuła, dlatego dziś przychodzimy z przepisem, który z pewnością poprawi Wam humor 😊❤️1 PORCJA: 141gKalorie: 250 kcalBiałka: 6 gWęglowodany: 53 gBłonnik: 5 gTłuszcze: 2 g

Opublikowany przez Pyszności Fit Poniedziałek, 7 maja 2018
111024