PrzepisŚniadanieBłyskawiczny omlet

Błyskawiczny omlet

Błyskawiczny omlet
Pyszności
06.04.2018 18:30, aktualizacja: 06.04.2018 22:01

Wraz z piątkiem przychodzimy z przepisem na omlet w wersji fit :) Co więcej, to wyjątkowe danie przygotujecie w ekspresowym tempie :) Czego chcieć więcej?

1 PORCJA: 166 g

Kalorie: 496 kcal

Białka: 18 g

Węglowodany: 67 g

Błonnik: 6 g

Tłuszcze: 19 g

Składniki:

  1. 1 szt. jajko
  2. 6 łyżek płatki pełnoziarniste
  3. 1 łyżka masło
  4. 2 łyżki miód
  5. 1 garść żurawina
  6. 1 garść orzechy laskowe
  7. 1 łyżka dżem malinowy
Sposób przygotowania:

1. W misce połącz ze sobą jajko i płatki owsiane. Dokładnie wymieszaj.

Obraz

2. Na rozgrzaną patelnię wrzuć kawałek masła. Kiedy się rozpuści, przełóż wcześniej przygotowaną mieszankę i podsmaż omlet z dwóch stron.

Obraz

3. Przełóż omlet na talerz. Dodaj dodatki: miód, żurawinę, orzechy laskowe oraz dżem malinowy.

Obraz

4. I pyszne śniadanie jest już gotowe :)

Obraz
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także