Kategorie FitKurczak

Brokułowe roladki z kurczaka

Obiad z kurczakiem w roli głównej nie musi być ani nudny, ani ciężki. Zresztą sama się o tym przekonaj i koniecznie wypróbuj nasz poniższy przepis. Po prostu palce lizać 👍

Brokułowe roladki z kurczaka3
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Brokułowe roladki z kurczaka
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Sposób przygotowania:

  1. Na patelni połącz ze sobą cebulę, pieczarki, czosnek, imbir, mleko kokosowe, kurkumę, sól oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj.
    Na patelni połącz ze sobą cebulę, pieczarki, czosnek, imbir, mleko kokosowe, kurkumę, sól oraz pieprz. Dokładnie wymieszaj.
  2. Roztłucz pierś z kurczaka, po czym dopraw ją przy pomocy pieprzu cytrynowego i soli.
    Roztłucz pierś z kurczaka, po czym dopraw ją przy pomocy pieprzu cytrynowego i soli.
  3. Na środku ułóż ugotowane kawałki brokuła i zwiń w roladkę.
    Na środku ułóż ugotowane kawałki brokuła i zwiń w roladkę.
  4. Następnie przełóż do formy do pieczenia, zabezpiecz przy pomocy wykałaczek i dodaj wcześniej przygotowany sos. Wstaw do piekarnika na 30-40 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).
    Następnie przełóż do formy do pieczenia, zabezpiecz przy pomocy wykałaczek i dodaj wcześniej przygotowany sos. Wstaw do piekarnika na 30-40 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).
  5. Gotowe danie możesz podać m.in. z ryżem.
    Gotowe danie możesz podać m.in. z ryżem.
Brokułowe roladki z kurczaka

Nasz kurczak nabrał kolorów i smaków, których nie da się zapomnieć 😉👍PRZEPIS ➡️ http://www.pysznosci.pl/246716

Publiée par Pyszności Fit sur Mardi 22 janvier 2019