Kategorie DaniaFitRyby

Dorszowe placuszki

Kolejna fitowa potrawa wjechała dziś na nasz kanał. Na naszej stronie nie mogło zabraknąć więc przepisu, w którym wyjaśnimy jak stworzyć to pyszne danie. Tym razem w roli głównej dorsz ?

Dorszowe placuszki8
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Dorszowe placuszki
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Sposób przygotowania:

  1. Filet z dorsza skropl sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Następnie dopraw solą i pieprzem. Wstaw do piekarnika na 10 minut (temp. 180 stopni Celsjusza). Rozdrobnij rybę na mniejsze kawałki.
    Filet z dorsza skropl sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Następnie dopraw solą i pieprzem. Wstaw do piekarnika na 10 minut (temp. 180 stopni Celsjusza). Rozdrobnij rybę na mniejsze kawałki.
  2. Na patelni podsmaż ze sobą cebulę i czerwoną paprykę.
    Na patelni podsmaż ze sobą cebulę i czerwoną paprykę.
  3. Następnie w misce połącz ze sobą podsmażoną paprykę, upieczonego dorsza, posiekaną pietruszkę, otręby pszenne, jajka, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj.
    Następnie w misce połącz ze sobą podsmażoną paprykę, upieczonego dorsza, posiekaną pietruszkę, otręby pszenne, jajka, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj.
  4. Z powstałej mieszanki stwórz krążki przy pomocy formy.
    Z powstałej mieszanki stwórz krążki przy pomocy formy.
  5. Wstaw do piekarnika na 15 minut (temp. 180 stopni Celsjusza). I to wszystko!
    Wstaw do piekarnika na 15 minut (temp. 180 stopni Celsjusza). I to wszystko!
Dorszowe placuszki

Dorsz w formie placka? 🐟😊 Dlaczego nie! 😉👍PRZEPIS ➡️ https://pysznosci.pl/228160

Opublikowany przez Pyszności Fit Piątek, 21 września 2018
228160