Omletowe fit brownie z czerwonej fasoli
Tym razem mamy dla Was przepis na fit brownie z czerwonej fasoli w omletowej wersji. Po prostu palce lizać ?
Jeśli szukasz innych pomysłów w wersji fit, koniecznie zapoznaj się również z przepisem na pyszną zupę krem.
Składniki:
Porcje- 3 szt. jajka
- 60 g czarna fasola opłukana
- 20 g mąka pełnoziarnista
- 1 łyżka kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia
- 1 łyżka ksylitol
- 1/3 szkl. granola
- 1 łyżka olej kokosowy do smażenia
Sposób przygotowania:
- Zmiksuj ze sobą: czarną fasolę, jajka, mąkę pełnoziarnistą, kakao, proszek do pieczenia i ksylitol.
- Natłuść patelnię przy pomocy oleju kokosowego. Następnie przenieś wcześniej przygotowaną mieszankę na patelnię.
- Dodaj granolę i smaż przez 10 minut na małym ogniu pod przykryciem.
- Udekoruj przy pomocy ulubionych owoców i gotowe ?
Komentarze