Tym razem przychodzimy do Was z pomysłem na zdrowe i pożywne śniadanko. Smacznego 🙂
1 porcja:
Kalorie: 703
Białka: 23,3g
Tłuszcze: 12,2g
Węglowodany: 128,8g
- 8 łyżek płatki owsiane
- 50 ml woda zagotowana
- 200 ml jogurt naturalny
- 1 szt. jabłko zielone
- 20 g żurawina suszona
- 2 łyżeczki syrop klonowy
Sposób przygotowania:
-
Do miski przesyp płatki owsiane i zalej je wodą. Wymieszaj i zostaw na chwilę, aby płatki zmiękły.
-
Następnie dodaj jogurt naturalny.
-
Po chwili dodaj pokrojone w paski jabłko i suszoną żurawinę. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
-
Tuż przed podaniem możesz dodać do dania syrop klonowy i to wszystko 🙂
