Szukasz pomysłów na zdrowe, smaczne i kolorowe koktajle? U nas jest ich pod dostatkiem ? Oto kolejne zestawienie, którego nie możesz przegapić ❤️
1 PORCJA:
Jabłkowo-marchewkowy: 250 ml
Kalorie: 104 kcal
Węglowodany: 25 g
Tłuszcze: 0,5 g
Białka: 2 g
Błonnik: 2 g
Botwinka z gruszką: 250 ml
Kalorie: 139 kcal
Węglowodany: 26 g
Tłuszcze: 3 g
Białka: 2 g
Błonnik: 2 g
Kiwi z ogórkiem: 250 ml
Kalorie: 47 kcal
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 0,5 g
Białka: 1 g
Błonnik: 2 g
Składniki:
Porcje- 1 szt. jabłko
- 2 szt. marchewka
- 2 łodygi seler naciowy
- 500 ml sok pomarańczowy
- 1/2 szt. cytryna sok z cytryny
- 2 szt. gruszka
- 1 pęczek botwina
- 500 ml sok z czarnej porzeczki
- 1 łyżka siemię lniane
- 2 szt. ogórki zielone
- 3 szt. kiwi
- 1 pęczek natka pietruszki
- 1/2 szt. cytryna sok z cytryny
- 500 ml woda
Sposób przygotowania:
- W mikserze połącz ze sobą jabłko, marchewkę, seler naciowy, sok pomarańczowy i sok z cytryny.
- Zmiksuj razem wszystkie składniki.
- Aby przygotować kolejny koktajl, połącz ze sobą gruszki i pęczek botwinki.
- Następnie dodaj sok z czarnej porzeczki i siemię lniane. Dokładnie zmiksuj.
- I czas na trzeci koktajl. Aby go przyrządzić połącz ze sobą ogórki zielone, kiwi, natkę pietruszki, sok z cytryny oraz wodę.
- Zmiksuj i to wszystko ?
- Smacznego!
Kolorowe koktajleOto kolejna dawka koorowych koktajli, w których znajdziecie same zdrowe i pyszne składniki 😊 Kto się oprze takiemu połączeniu? 😋1 PORCJA:Jabłkowo-marchewkowy: 250 mlKalorie: 104 kcalWęglowodany: 25 gTłuszcze: 0,5 gBiałka: 2 gBłonnk: 2 gBotwinka z gruszką: 250 mlKalorie: 139 kcalWęglowodany: 26 gTłuszcze: 3 gBiałka: 2 gBłonnk: 2 gKiwi z ogórkiem: 250 mlKalorie: 47 kcalWęglowodany: 11 gTłuszcze: 0,5 gBiałka: 1 gBłonnk: 2 g
Opublikowany przez Pyszności Fit Piątek, 11 maja 2018
