PrzepisDania główneKurczak z warzywami i ryżem z patelni

Kurczak z warzywami i ryżem z patelni

Kurczak z warzywami i ryżem z patelni
Pyszności
25.05.2018 18:30, aktualizacja: 19.03.2024 14:35

Oto kolejny przepis na obiad w wydani fit. Tego nie możecie przegapić ?

Składniki:

  1. 1 szt. filet z kurczaka
  2. 1 szczypta sól
  3. 200 g ryż basmanti ugotowany
  4. 1 szczypta pieprz
  5. 2 łyżki sezam
  6. 1 szt. brokuł
  7. 3 szt. marchewka
  8. 3 łyżki masło orzechowe
  9. 2 ząbki czosnek
  10. 1 łyżka imbir
  11. 60 ml olej roślinny
Sposób przygotowania:

1. Na patelni połącz ze sobą filet z kurczaka, sól, pieprz oraz sezam.

Obraz

2. Następnie dodaj brokuł oraz marchewkę. Smaż przez 10 minut.

Obraz

3. Kolejno dodaj masło orzechowe, czosnek, starty imbir oraz olej roślinny.

Obraz

4. Na samym końcu dodaj ugotowany ryż i dokładnie wymieszaj. Smaż przez kolejne 5 minut.

Obraz

5. Smacznego!

Obraz
kurczakkurczak z warzywami
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także