Nuggetsy z kurczaka w orzechowej panierce podane z kolorowymi frytkami
Tym razem nuggetsy z kurczaka przyrządziliśmy w orzechowej panierce. Towarzyszą im kolorowe frytki w fitowym wydaniu. Tego nie możesz przegapić 😉
Pyszny i ciekawy obiad w wersji fit przygotowaliśmy dzięki Ovi Smart marki Philips. To wielofunkcyjne urządzenie pomoże Ci „odchudzić” kultowe dania. To jednak nie koniec dobrych wieści, praca z Ovi Smart jest bajecznie prosta, dzięki czemu zaoszczędzisz sporo czasu i sił. Prawda, że to idealne połączenie?
Zobacz także: Pieczona cebula w panierce
Składniki:
PorcjeNuggetsy
- 2 szt. filet z kurczaka
- 2 szt. jajka
- 3/4 szkl. mąka pszenna
- 150 g orzechy włoskie
- 1,5 łyżeczki sól
- 1/2 łyżeczki pieprz
Frytki
- 1 szt. batat
- 1 szt. ziemniak
- 1 szt. czerwony burak
- 1 łyżka suszony czosnek
- 1 łyżka zioła prowansalskie
- 3 łyżki olej roślinny
Sposób przygotowania:
- Pokrój warzywa w słupki.
- Teraz połącz je z olejem, suszonym czosnkiem i ziołami prowansalskimi. Dokładnie wymieszaj.
- Czas przygotować nuggetsy. Podziel filety z kurczaka na mniejsze kawałki. Dopraw je do smaku przy pomocy soli i pieprzu.
- Następnie obtocz każdy kawałek w mące, jajkach i zmielonych orzechach włoskich.
- Umieść frytki i nuggetsy w Ovi Smart i piecz całe danie przez 40 minut (temp. 160 stopni Celsjusza).
- Smacznego!
Komentarze