Kategorie FitPrzekąski

Nuggetsy z tofu na 3 sposoby

Nuggetsy w formie fit? Czemu nie, dla nas nie ma rzeczy niemożliwych 😉

Nuggetsy z tofu24
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Nuggetsy z tofu
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje
Tofu kokosowe
Tofu z komosą
Tofu sezamowe

Sposób przygotowania:

  1. Przygotuj mieszankę na panierkę. W tym celu połącz ze sobą jajko, mąkę kukurydzianą, sól i pieprz. W drugiej miseczce umieść wiórki kokosowe. Następnie obtocz ser w mokrych i suchych składnikach.
    Przygotuj mieszankę na panierkę. W tym celu połącz ze sobą jajko, mąkę kukurydzianą, sól i pieprz. W drugiej miseczce umieść wiórki kokosowe. Następnie obtocz ser w mokrych i suchych składnikach.
  2. Kolejną panierkę przygotuj przy pomocy miodu, musztardy, oliwy z oliwek oraz płatków chilli. W drugiej misce umieść komosę. Jak wyżej, w przygotowanych składnikach obtocz tofu.
    Kolejną panierkę przygotuj przy pomocy miodu, musztardy, oliwy z oliwek oraz płatków chilli. W drugiej misce umieść komosę. Jak wyżej, w przygotowanych składnikach obtocz tofu.
  3. I po raz ostatni połącz ze sobą następujące składniki: olej sezamowy, sos sojowy i sos sriracha. Do drugiej miski przesyp sezam i obtocz w nich nuggetsy z tofu.
    I po raz ostatni połącz ze sobą następujące składniki: olej sezamowy, sos sojowy i sos sriracha. Do drugiej miski przesyp sezam i obtocz w nich nuggetsy z tofu.
  4. Wstaw do piekarnika na 30 minut (temp. 200 stopni Celsjusza).
    Wstaw do piekarnika na 30 minut (temp. 200 stopni Celsjusza).
  5. Smacznego!
    Smacznego!
Nuggetsy z tofu na 3 sposoby

Nuggetsy zamiast z kurczaka, to z tofu! I to w 3 różnych, fit panierkach! 😉👌PRZEPIS ➡️ https://pysznosci.pl/227229

Publiée par Pyszności Fit sur Vendredi 7 septembre 2018