PrzepisDania głównePieczona pierś z kurczaka z brokułami
Pieczona pierś z kurczaka z brokułami
Pyszności
10.04.2018 18:30, aktualizacja: 10.04.2018 18:40Pierś z kurczaka i brokuły to jedno z tych połączeń, które lubię najbardziej. A przepis, który zaraz poznasz, to prawdziwy strzał w 10! Tej receptury po prostu nie możesz przegapić.
1 PORCJA: 261 g
Kalorie: 270 kcal
Białka: 32 g
Węglowodany: 8 g
Błonnik: 4 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki:
- 3 szt. filet z kurczaka
- 5 łyżek oliwa z oliwek
- 3 łyżki sok z cytryny
- 2 szczypty sól
- 2 szczypty pieprz
- 1 łyżeczka zioła prowansalskie
- 3 ząbki czosnek
- 5 szkl. brokuły
- 1/4 szkl. parmezan starty
Sposób przygotowania: