Kategorie DaniaFit

Pieczony batat z kurczakiem i sosem jogurtowym

Tym razem przygotowaliśmy dla Was batata z piekarnika 🙂 Połączyliśmy go z kurczakiem i sosem jogurtowym. Po prostu palce lizać 🙂

1 PORCJA: 490 g

Kalorie: 479 kcal
Białka: 44 g
Węglowodany: 64 g
Błonnik: 9 g
Tłuszcze: 5 g

Pieczony batat z kurczakiem i sosem jogurtowym1
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pyszności
Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:
Oceń ten przepis!
Pieczony batat z kurczakiem i sosem jogurtowym
Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Sposób przygotowania:

  1. Przy pomocy folii aluminiowej owiń słodkiego ziemniaka i włóż go do piekarnika na 40 minut (200 stopni Celsjusza).
    Przy pomocy folii aluminiowej owiń słodkiego ziemniaka i włóż go do piekarnika na 40 minut (200 stopni Celsjusza).
  2. W misce połącz ze sobą: ugotowanego kurczaka, sos worcester, sos tabasco, ocet jabłkowy i czosnek granulowany.
    W misce połącz ze sobą: ugotowanego kurczaka, sos worcester, sos tabasco, ocet jabłkowy i czosnek granulowany.
  3. W kolejnej misce umieść jogurt naturalny, koper, czosnek, pieprz i sól. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
    W kolejnej misce umieść jogurt naturalny, koper, czosnek, pieprz i sól. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
  4. Do upieczonego batata dodaj wcześniej doprawionego kurczaka. Ponownie wstaw do piekarnia na 10 minut (temp. 200 stopni Celsjusza).
    Do upieczonego batata dodaj wcześniej doprawionego kurczaka. Ponownie wstaw do piekarnia na 10 minut (temp. 200 stopni Celsjusza).
  5. Po upieczeniu dodaj sos i natkę pietruszki.
    Po upieczeniu dodaj sos i natkę pietruszki.
  6. I pyszne danie jest już gotowe 🙂
    I pyszne danie jest już gotowe :)
Pieczony batat z kurczakiem i sosem jogurtowym

Wraz z początkiem weekendu przychodzimy z przepisem na pyszne danie w wersji fit 🙂 Nie możecie tego przegapić :)1 PORCJA: 490 gKalorie: 479 kcal Białka: 44 g Węglowodany: 64 g Błonnik: 9 g Tłuszcze: 5 g

Posted by Pyszności Fit on Friday, April 13, 2018
216491