5 posiłków na 5 dni – ciekawe przepisy na lunch do pracy

Porcje
5
Porcje
5
Składniki
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sposób przygotowania
  1. Polej pierś z kurczaka oliwą z oliwek. Dopraw do smaku: solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Wstaw do piekarnika na 20 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).
  2. Na patelni podsmaż ze sobą cukinię i bakłażan. Dodaj sól i pieprz.
  3. Następnie połącz na patelni: czosnek, szpinak, sól i pieprz.
  4. Użyj patelni po raz trzeci. Tym razem umieść na niej mieszankę warzyw, zioła prowansalskie, sól i pieprz.
  5. Podziel upieczonego kurczaka na mniejsze kawałki.
  6. Rozłóż 5 pojemników i umieść w nich składniki zgodnie z powyższą rozpiską składników.
  7. I lunch do pracy na cały tydzień jest już gotowy!