Warzywne tosty

Tosty po naszemu to jest TO! Nie dość, że ładnie się prezentują, to jeszcze są w 100% fitowe 👍

Warzywne tosty

• Dania Kanapki, Kolacja, Lunch, Śniadanie

12

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Składniki:

Porcje: szt.

Wydruk przepisu

Tosty zielone

• 1 szt. brokuł mały
• 100 g mąka migdałowa
• 2-3 szt. jajka
• 1 łyżeczka kmin rzymski
• 1 łyżeczka cebula granulowana
• 1/2 łyżeczki sól
• 1/2 łyżeczki pieprz

Tosty pomarańczowe

• 5-6 szt. marchewka
• 100 g mąka migdałowa
• 2 szt. jajka
• 1/3 szkl. natka pietruszki posiekana
• 1/2 łyżeczki sól
• 1/2 łyżeczki pieprz

Tosty czerwone

• 1 szt. kalafior mały
• 1 szt. burak mały
• 100 g mąka migdałowa
• 2-3 szt. jajka
• 1 łyżeczka kmin mielony
• 1 łyżeczka czosnek suszony
• 1/2 łyżeczki sól
• 1/2 łyżeczki pieprz

Sposób przygotowania:

1. Przygotuj mieszankę na tosty pomarańczowe, łącząc: startą marchewkę, mąkę migdałową, natkę pietruszki, sól, pieprz oraz jajka.
   
2. Czas na tosty zielone. Tym razem połącz: brokuł, mąkę migdałową, cebulę granulowaną, kmin rzymski, pieprz, sól oraz jajka.
   
3. I na koniec tosty w wydaniu czerwonym. Aby powstały, połącz: kalafiora, buraka, mąkę migdałową, czosnek suszony, kminek mielony, sól, pieprz i jajka.
   
4. Z powstałych mieszanek uformuj prostokąty o grubości 0,5 cm. Wstaw do piekarnika na 10-15 minut, temp. 190 stopni Celsjusza.
   
5. Upieczone ciasta podziel na mniejsze kawałki.
   
6. I uzupełnij je ulubionymi składnikami! Smacznego 🙂