Zdrowe, domowe lody w kolorach tęczy. Wyglądają i smakują świetnie!
W ostatnim czasie tęczowe jedzenie zyskało ogromną popularność. Poznaliśmy już tęczowe obwarzanki, tęczowy smażony ser, a nawet tęczowe pączki. Niestety zazwyczaj do tak kolorowego jedzenia, używa się barwników spożywczych, które nie są zbyt dobre dla naszego zdrowia.
Istnieją natomiast tęczowe lody, w których nie użyto ani grama chemii. Wszystkie produkty to zdrowe owoce i warzywa. Są bardzo pyszne i orzeźwiające. Koniecznie ich wypróbuj, ponieważ wyglądają wspaniale!
Przepis na zdrowe, tęczowe lody znajdziesz poniżej.
Składniki:
Porcje- 230 g maliny zamrożone
- 230 g truskawki pokrojone i zamrożone
- 230 g borówki pokrojone i zamrożone
- 230 g mango pokrojone i zamrożone
- 230 g borówki zamrożone
- 340 g ananas pokrojony i zamrożony
- 230 g liście szpinaku świeże
- 690 g jogurt naturalny
- 6 szt. pojemniki do lodów lub 6 szklanek + 6 patyczków
Sposób przygotowania:
- W blenderze zmiksuj osobno każdy rodzaj owocu wraz z 115 g jogurtu naturalnego. Szpinak zmiksuj wraz z 110 g pozostałego ananasa oraz 115 g jogurtu. Każdy rodzaj zmiksowanych owoców i warzyw przełóż do osobnej miseczki.
- Za pomocą łyżki nakładaj warstwami do pojemników do lodów lub szklanek zmiksowane owoce i szpinak. Baw się kolorami i uzyskaj przeróżne kombinacje kolorów!
- Do każdego pojemnika lub szklanki włóż po jednym patyczku. Umieść w zamrażarce na 4 godziny.
- Po 4 godzinach wyciągnij pojemniki lub szklanki z zamrażarki. W celu wyciągnięcia lodów z pojemników, oblewaj je przez 20 sekund ciepłą wodą.
- Smacznego!
Komentarze