W ostatnim czasie tęczowe jedzenie zyskało ogromną popularność. Poznaliśmy już tęczowe obwarzanki, tęczowy smażony ser, a nawet tęczowe pączki. Niestety zazwyczaj do tak kolorowego jedzenia, używa się barwników spożywczych, które nie są zbyt dobre dla naszego zdrowia.

Istnieją natomiast tęczowe lody, w których nie użyto ani grama chemii. Wszystkie produkty to zdrowe owoce i warzywa. Są bardzo pyszne i orzeźwiające. Koniecznie ich wypróbuj, ponieważ wyglądają wspaniale!

Przepis na zdrowe, tęczowe lody znajdziesz poniżej.

Składniki:

Porcje

230 g maliny zamrożone
230 g truskawki pokrojone i zamrożone
230 g borówki pokrojone i zamrożone
230 g mango pokrojone i zamrożone
230 g borówki zamrożone
340 g ananas pokrojony i zamrożony
230 g liście szpinaku świeże
690 g jogurt naturalny
6 szt. pojemniki do lodów lub 6 szklanek + 6 patyczków

Sposób przygotowania:

W blenderze zmiksuj osobno każdy rodzaj owocu wraz z 115 g jogurtu naturalnego. Szpinak zmiksuj wraz z 110 g pozostałego ananasa oraz 115 g jogurtu. Każdy rodzaj zmiksowanych owoców i warzyw przełóż do osobnej miseczki.
Za pomocą łyżki nakładaj warstwami do pojemników do lodów lub szklanek zmiksowane owoce i szpinak. Baw się kolorami i uzyskaj przeróżne kombinacje kolorów!
Do każdego pojemnika lub szklanki włóż po jednym patyczku. Umieść w zamrażarce na 4 godziny.
Po 4 godzinach wyciągnij pojemniki lub szklanki z zamrażarki. W celu wyciągnięcia lodów z pojemników, oblewaj je przez 20 sekund ciepłą wodą.
Smacznego!