Błyskawiczny omlet

Wraz z piątkiem przychodzimy z przepisem na omlet w wersji fit 🙂 Co więcej, to wyjątkowe danie przygotujecie w ekspresowym tempie 🙂 Czego chcieć więcej?

1 PORCJA: 166 g

Kalorie: 496 kcal
Białka: 18 g
Węglowodany: 67 g
Błonnik: 6 g
Tłuszcze: 19 g

Błyskawiczny omlet1

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Pyszności

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

• Dania Śniadanie

Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

• 1 szt. jajko
• 6 łyżek płatki pełnoziarniste
• 1 łyżka masło
• 2 łyżki miód
• 1 garść żurawina
• 1 garść orzechy laskowe
• 1 łyżka dżem malinowy

Sposób przygotowania:

1. W misce połącz ze sobą jajko i płatki owsiane. Dokładnie wymieszaj.
   
   

   
2. Na rozgrzaną patelnię wrzuć kawałek masła. Kiedy się rozpuści, przełóż wcześniej przygotowaną mieszankę i podsmaż omlet z dwóch stron.
   
3. Przełóż omlet na talerz. Dodaj dodatki: miód, żurawinę, orzechy laskowe oraz dżem malinowy.
   
   

   
4. I pyszne śniadanie jest już gotowe 🙂