Nuggetsy z tofu na 3 sposoby

Nuggetsy w formie fit? Czemu nie, dla nas nie ma rzeczy niemożliwych ?

Nuggetsy z tofu24

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

Pyszności

Głosów: 0
Ocena: 0
Twoja ocena:

Oceń ten przepis!

• Dania Przekąski

Wydruk przepisu

Składniki:

Porcje

Tofu kokosowe

• 1 szt. jajko
• 2 łyżki mąka kukurydziana
• 1 szczypta sól
• 1 szczypta pieprz
• 1 szkl. wiórki kokosowe

Tofu z komosą

• 2 łyżki miód
• 1 łyżka musztarda
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• 1 łyżeczka płatki chili
• 1 szkl. komosa gotowana

Tofu sezamowe

• 2 łyżki olej sezamowy
• 2 łyżki sos sojowy
• 2 łyżki sos sriracha
• 1/2 szkl. sezam

Sposób przygotowania:

1. Przygotuj mieszankę na panierkę. W tym celu połącz ze sobą jajko, mąkę kukurydzianą, sól i pieprz. W drugiej miseczce umieść wiórki kokosowe. Następnie obtocz ser w mokrych i suchych składnikach.
   
   

   
2. Kolejną panierkę przygotuj przy pomocy miodu, musztardy, oliwy z oliwek oraz płatków chilli. W drugiej misce umieść komosę. Jak wyżej, w przygotowanych składnikach obtocz tofu.
   
3. I po raz ostatni połącz ze sobą następujące składniki: olej sezamowy, sos sojowy i sos sriracha. Do drugiej miski przesyp sezam i obtocz w nich nuggetsy z tofu.
   
   

   
4. Wstaw do piekarnika na 30 minut (temp. 200 stopni Celsjusza).
   
5. Smacznego!