Inspiracje4 najlepsze rozgrzewające napary, które wzmocnią Twoją odporność. Na dodatek są przepyszne!

4 najlepsze rozgrzewające napary, które wzmocnią Twoją odporność. Na dodatek są przepyszne!

4 najlepsze rozgrzewające napary, które wzmocnią Twoją odporność. Na dodatek są przepyszne!
Ewa
04.11.2020 12:02, aktualizacja: 20.01.2021 14:47

Gorące napoje to obowiązkowy element każdej jesieni i zimy. Wspomagają nasz układ odpornościowy i pomagają w ochronie przed infekcjami. Naprawdę warto pić je codziennie.

Złote mleko

Przygotuj:

  • szklankę mleka
  • pół łyżeczki sproszkowanej kurkumy
  • pół łyżeczki sproszkowanego imbiru
  • szczypta cynamonu i kardamonu
  • mała szczypta pieprzu cayenne
  • łyżka miodu

Podgrzej mleko i wymieszaj ze wszystkimi składnikami. Pamiętaj, że mleko musi być ciepłe, nie gorące.

Obraz

Pomarańczowo imbirowy

Przygotuj:

  • 1 l gorącej wody
  • pół pomarańczy
  • korzeń imbiru ( 3 cm)
  • 1 cytryna
  • łyżeczka kurkumy
  • 3-4 goździki
  • łyżka miodu

Cytrynę i pomarańczę pokrój w plasterki i włóż do dzbanka (lub innego naczynia, które jest odporne na wrzątek). Obierz imbir ze skórki, zetrzyj na tarce i dodaj do owoców. Wrzuć goździki i wsyp kurkumę. Zalej wszystko gorącą wodą. Gdy się wystudzi- dodaj łyżkę miodu i wymieszaj.

Obraz

Rokitnikowo- malinowy

Przygotuj:

  • 3 łyżki mrożonych malin
  • 2 łyżki soku z rokitnika (lub mrożonych owoców)
  • 1 łyżka soku malinowego
  • 3-4 plasterki imbiru
  • plaster pomarańczy
  • łyżeczka miodu
  • zielona herbata

Zaparz zieloną herbatę z plasterkami imbiru. Wyciągnij torebkę herbaty, dodaj sok z malin i rokitnika, miód i wymieszaj. Dodaj plasterek pomarańczy do dekoracji.

Obraz

Masala chai

Przygotuj:

  • czarna herbata
  • mleko
  • mieszanka przypraw w proporcji 1:1: cynamon, kardamon, pieprz, mielony imbir, gałka muszkatołowa, goździki (możesz przechowywać ją w zamkniętym pojemniku naprawdę długo)
  • łyżeczka miodu

Do garnka wlej pół szklanki mleka i wsyp pół łyżeczki mieszanki przypraw. Gotuj razem. W połowie szklanki wody zaparz mocną, czarną herbatę. Dodaj mleko z przyprawami i dosłodź miodem.
Jeśli masz możliwość, to spień mleko- będzie jeszcze pyszniejsze!

Obraz
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także