in

Oto ile czasu zajmuje naszemu żołądkowi strawienie jedzenia. Rekordzista potrzebuje 8 godzin

Gdy przygotowuję jakiś posiłek lub zamawiam danie w restauracji, staram się dobierać takie propozycje, aby mój żołądek nie miał z nimi problemów i szybko je strawił. Dlatego dziś przygotowałam specjalne zestawienie, z którego dowiesz się jak to wygląda w praktyce.

Oczywiście zanim przejdziemy do konkretnych przykładów, należy pamiętać, że na szybkość przebiegu trawienia ma również wpływ: metabolizm, problemy zdrowotne, spożycie błonnika, ilość wody jaką pijemy w ciągu dnia, czy sposób w jaki łączymy produkty spożywcze.

#1 Sery i mleko

Aby nasz organizm poradził sobie z tego typu produktami, potrzebuje od 3 do 4,5 godziny.

#2 Pieczywo

Jeden z najpopularniejszych składników polskich śniadań jest trawiony przez żołądek ok. 3 godziny.

#3 Kurczak i indyk

Z racji tego, że białka zawarte czy to w kurczaku, czy też indyku, mają niską zawartość tłuszczu, trawimy je do 2 godzin.

#4 Ziemniaki

Strawienie najpopularniejszego dodatku do mięs trwa ok. godzinę.

#5 Czerwone mięso

Czerwone mięso jest znacznie trudniejsze do strawienia od drobiu, dlatego też jest bardziej czasochłonne. W samym żołądku trawienie trwa od 3 do 5 godzin.

#6 Ryż

Kolejny dodatek do dań głównych jest trawiony przez nasz żołądek ok. 1,5 godziny.

#7 Ryby

To zwycięzcy tego zestawienia. W ludzkim żołądku ryby trawione są od 45 minut do godziny.

#8 Skorupiaki

W przeciwieństwie do zwykłych gotowanych ryb, skorupiaki są bardziej wymagające jeśli chodzi o trawienie. Zazwyczaj proces ten trwa ok. 8 godzin.

Koniecznie daj znać co myślisz o dzisiejszym zestawieniu 😉