in ,

Zdrowe przyprawy, które mają wpływ na nasz organizm

Czas poznać zdrowe przyprawy, które warto wprowadzić do codziennej diety. Dzięki nim skutecznie rozwiążesz wiele problemów zdrowotnych w zaciszu własnego domu.

Warto więc znaleźć trochę czasu, żeby zapoznać się z całą listą przypraw, które dobrze zakupić w najbliższym czasie. Ta wiedza z pewnością się przyda!

#1 Imbir

zdrowe przyprawy

Ten składnik przyda się przy problemach żołądkowych, wzdęciach, przeziębieniach i bólach gardła. Co więcej, okazuje się, że imbir pomoże nam w walce z chorobą lokomocyjną.

Jeśli chodzi zaś o wykorzystanie imbiru w kuchni, oprócz dań z kuchni azjatyckiej, możesz wykorzystać go przy wypiekach oraz zaparzaniu herbaty. Możliwości jest naprawdę wiele!

#2 Kurkuma

Na mojej liście z nie mogło zabraknąć również kurkumy. Ta zdrowa przyprawa nie tylko świetnie pasuje do dań kuchni orientalnej, ale też może pomóc naszemu zdrowiu.

Dlatego wspomnieć należy w tym miejscu m.in. o: pozytywnym wpływie na układ trawienny, obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, wspomaganiu układu odpornościowego oraz działaniu przeciwzapalnym.

#3 Pieprz cayenne

zdrowe przyprawy

Jest on niezbędny w każdej kuchni, a wszystko dlatego, że świetnie podkręca smak wielu potraw. Co więcej, ma szerokie właściwości zdrowotne, począwszy od uśmierzania bólu, po dobry wpływ na stan naszego serca, krążenie oraz walkę z wrzodami.

#4 Koper włoski

koper włoski

Jak zdrowe przyprawy, to i koper włoski, który jest bogaty w witaminę C oraz wapń. Ponadto, pomaga w walce z nadmiernym apetytem, problemami żołądkowymi i oczyszcza organizm z toksyn. Warto również wspomnieć, że koper może pomoc kobietom w comiesięcznych PMS.

Koper włoski będzie pasował zarówno do sałatki, jak i ryb oraz mięs.

#5 Cynamon

przyprawy

Cynamon możesz wykorzystać zarówno przy przygotowaniu owsianki, jak i w trakcie pracy nad wypiekami oraz deserami.

Przyprawa działo przeciwzapalnie, pomaga w stresujących sytuacjach i wspomaga układ krążenia. Dlatego zawsze warto mieć ją pod ręką.

Zobacz także: Zdrowe zamienniki jedzeniowe, które warto znać