Przejdź na

3 koktajle z odżywką białkową

Tym razem w ramach fitowych przepisów mamy dla Was 3 koktajle z odżywką białkową. Co więcej, każdy z nich ma inny kolor 😍 Po prostu WOW! 😊

Obrazek
Pyszności

Składniki:

Banan i ananas

  1. 400 ml mleczko kokosowe
  2. 1 szkl. mrożony ananas
  3. 2 szt. mrożone banany
  4. 1 łyżka ekstrakt waniliowy
  5. 30 g odżywka białkowa waniliowa

Wiśnia i kakao

  1. 1 szkl. mrożone wiśnie
  2. 1/2 szkl. płatki owsiane pełnoziarniste
  3. 2 łyżki ciemne kakao
  4. 1 szkl. mleko migdałowe
  5. 30 g odżywka białkowa waniliowa

Mięta i czekolada

  1. 1 łyżka syrop klonowy
  2. 1 szkl. jogurt grecki
  3. 200 g szpinak baby
  4. 50 g ciemna czekolada
  5. 1/3 szkl. świeże liście mięty
  6. 30 g odżywka białkowa waniliowa

Sposób przygotowania:

1. Połącz w blenderze: mrożone wiśnie, płatki owsiane, kakao, odżywkę białkową oraz mleko migdałowe.

Obrazek

2. Gotową mieszankę przelej do szklanki i udekoruj według upodobania.

Obrazek

3. Tym razem zmiksuj w blenderze: szpinak, miętę, jogurt grecki, gorzką czekoladę, odżywkę białkową i syrop klonowy.

Obrazek

4. Przelej koktajl do szklanki i gotowe!

Obrazek

5. I na koniec połącz w blenderze: mrożonego banana i ananasa, odżywkę białkową, ekstrakt waniliowy i mleczko kokosowe.

Obrazek

6. Mieszankę przelej do szklanki.

Obrazek
Koktajle - Pyszności

7. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE