3 koktajle z odżywką białkową
Tym razem w ramach fitowych przepisów mamy dla Was 3 koktajle z odżywką białkową. Co więcej, każdy z nich ma inny kolor 😍 Po prostu WOW! 😊
Składniki:
Banan i ananas
- 400 ml mleczko kokosowe
- 1 szkl. mrożony ananas
- 2 szt. mrożone banany
- 1 łyżka ekstrakt waniliowy
- 30 g odżywka białkowa waniliowa
Wiśnia i kakao
- 1 szkl. mrożone wiśnie
- 1/2 szkl. płatki owsiane pełnoziarniste
- 2 łyżki ciemne kakao
- 1 szkl. mleko migdałowe
- 30 g odżywka białkowa waniliowa
Mięta i czekolada
- 1 łyżka syrop klonowy
- 1 szkl. jogurt grecki
- 200 g szpinak baby
- 50 g ciemna czekolada
- 1/3 szkl. świeże liście mięty
- 30 g odżywka białkowa waniliowa
Sposób przygotowania:
1. Połącz w blenderze: mrożone wiśnie, płatki owsiane, kakao, odżywkę białkową oraz mleko migdałowe.
2. Gotową mieszankę przelej do szklanki i udekoruj według upodobania.
3. Tym razem zmiksuj w blenderze: szpinak, miętę, jogurt grecki, gorzką czekoladę, odżywkę białkową i syrop klonowy.
4. Przelej koktajl do szklanki i gotowe!
5. I na koniec połącz w blenderze: mrożonego banana i ananasa, odżywkę białkową, ekstrakt waniliowy i mleczko kokosowe.
6. Mieszankę przelej do szklanki.
7. Smacznego!
