Aneta Zając zrzuciła 10 kg. Wszystko dzięki prostej diecie

Aneta Zając, aktorka znana z roli Marysi w serialu "Pierwsza Miłość" przyznała w wielu wywiadach, że przez lata zmagała się z wahaniami wagi. Z czasem okazało się, że gwiazda zmaga się z Hashimoto, czyli przewlekłym zapaleniem tarczycy. Za radą specjalistów aktorka przeszła na specjalną dietę i wdrożyła w plan dnia aktywność fizyczną.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Hashimoto to choroba, która może mieć bezpośredni wpływ na wahania wagi. Osoby mierzące się z przewlekłym zapaleniem tarczycy, chcąc schudnąć, muszą stosować zbilansowana dietę o obniżonej wartości kalorycznej, a także zwiększyć zawartość białka i błonnika pokarmowego w diecie. Jak donosi magazyn "Rewia", Aneta Zając pod okiem specjalisty przeszła na dietę błonnikową.

Na czym polega dieta błonnikowa? Jej głównym założeniem jest zwiększenie spożycia produktów bogatych w błonnik - to zaś przekłada się na pracę układu pokarmowego. Aktorka, w wywiadzie dla magazynu "Party", zdradziła też, że w jej codziennym menu nie ma miejsca na cukier, tłuste mięso i mąkę pszenną. Przyznała też, że zwiększyła podaż warzyw i owoców w jadłospisie.

Nie tylko dieta stoi za spektakularną metamorfozą Anety Zając. Kobieta jest bardzo aktywna fizyczna: jeździ na rowerze i rolkach, a także ćwiczy pod okiem personalnego trenera. Z jej instagramowych publikacji wynika, że od czasu do czasu gra w tenisa i uprawia jogę.

Co ważne, dla osób chorujących na Hashimoto najlepsze są ćwiczenia o niewielkiej intensywności. Tutaj warto wymienić spacerowanie czy jazdę na rowerze lub jogę. Taki rodzaj aktywności pozwala zwiększyć dzienną dawkę ruchu bez nadmiernego obciążania organizmu.