Aneta Zając zrzuciła 10 kg. Wszystko dzięki prostej diecie
Aneta Zając, 41-letnia aktorka i mama dwojga dzieci zachwyca urodą i zgrabną sylwetką. Kilka lat temu zdiagnozowano u niej Hashimoto. Choroba ta stoi za m.in. częstymi wahaniami wagi. Aktorka, stosując specjalną dietę i zwiększając aktywność fizyczną, schudła 10 kilogramów. Jej spektakularna metamorfoza nie przeszła bez echa.
Aneta Zając schudła 10 kg. Na jaką dietę przeszła?
Aneta Zając, aktorka znana z roli Marysi w serialu "Pierwsza Miłość" przyznała w wielu wywiadach, że przez lata zmagała się z wahaniami wagi. Z czasem okazało się, że gwiazda zmaga się z Hashimoto, czyli przewlekłym zapaleniem tarczycy. Za radą specjalistów aktorka przeszła na specjalną dietę i wdrożyła w plan dnia aktywność fizyczną.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Odwrócona sałatka
Jak schudła Aneta Zając? Aktorka zrzuciła 10 kg
Hashimoto to choroba, która może mieć bezpośredni wpływ na wahania wagi. Osoby mierzące się z przewlekłym zapaleniem tarczycy, chcąc schudnąć, muszą stosować zbilansowana dietę o obniżonej wartości kalorycznej, a także zwiększyć zawartość białka i błonnika pokarmowego w diecie. Jak donosi magazyn "Rewia", Aneta Zając pod okiem specjalisty przeszła na dietę błonnikową.
Na czym polega dieta błonnikowa? Jej głównym założeniem jest zwiększenie spożycia produktów bogatych w błonnik - to zaś przekłada się na pracę układu pokarmowego. Aktorka, w wywiadzie dla magazynu "Party", zdradziła też, że w jej codziennym menu nie ma miejsca na cukier, tłuste mięso i mąkę pszenną. Przyznała też, że zwiększyła podaż warzyw i owoców w jadłospisie.
Sekret figury Anety Zając. Dieta i sport
Nie tylko dieta stoi za spektakularną metamorfozą Anety Zając. Kobieta jest bardzo aktywna fizyczna: jeździ na rowerze i rolkach, a także ćwiczy pod okiem personalnego trenera. Z jej instagramowych publikacji wynika, że od czasu do czasu gra w tenisa i uprawia jogę.
Co ważne, dla osób chorujących na Hashimoto najlepsze są ćwiczenia o niewielkiej intensywności. Tutaj warto wymienić spacerowanie czy jazdę na rowerze lub jogę. Taki rodzaj aktywności pozwala zwiększyć dzienną dawkę ruchu bez nadmiernego obciążania organizmu.
