Beata Ścibakówna ma jeden prosty nawyk. Dzięki niemu może się pochwalić figurą bogini

Beata Ścibakówna zachwyca nienaganną sylwetką i świetną formą. Znana aktorka wyznała, jak dba o odpowiednią dyscyplinę i swoje zdrowie.

Beata Ścibakówna- Pyszności, źródło: Instagram

Ewa

4 maja 2023, 11:15

Beata Lucyna Ścibak-Englert w tym roku obchodziła swoje 55. urodziny i wciąż zachwyca swoich fanów. Cenioną aktorkę możemy kojarzyć między innymi z seriali "Radio Romans", "Złotopolscy" czy też "Samo życie". Swoją karierę rozpoczynała 30 lat temu na deskach Teatru Powszechnego w Warszawie. Jeszcze jako studentka poznała Jana Englerta i do tej pory tworzą szczęśliwy związek. Mimo upływu lat gwiazda może pochwalić się idealną figurą i świetną kondycją. Zdradziła tajemnicę swojego sukcesu.

Beata Ścibakówna stawia na dyscyplinę

Beata Ścibakówna była gościnią jednego z odcinków popularnego programu śniadaniowego "Dzień Dobry TVN". W rozmowie z dziennikarzem Robertem Stockingerem opowiedziała, jak ważny jest w jej życiu sport. Aktorka od lat uprawia jazdę na nartach oraz grę w tenisa. Od 7 lat trenuje również pod okiem Mariusza Jankowskiego na siłowni.

- Zaczęło się od kontuzji, która chciała Beatkę wykluczyć z aktywności fizycznej. Tym sposobem trafiła pod moje skrzydła. Od tamtej pory wspólnie pracujemy nad sylwetką, formą - powiedział trener Beaty Ścibakówny w rozmowie z "Dzień Dobry TVN".

Trening pod okiem profesjonalisty pozwala na bezpieczne i zdrowe wykonywanie ćwiczeń oraz wzmacnianie ciała. Aktorka na siłowni trenuje cztery raz w tygodniu. W czasie zimy przenosi się na stoki i wkłada narty. Jak zapewnia Jankowski, gwiazda nie potrzebuje dodatkowej motywacji, sama mobilizuje się do przyjścia na trening i daje z siebie wszystko.

Co trenuje Beata Ścibakówna?

Jak przyznaje aktorka, trening jest dla niej prawdziwą przyjemnością. Na swoim profilu na Instagramie publikuje czasem krótkie urywki z treningów oraz liczne zdjęcia ze ścianek, na których zachwyca idealną figurą.

- Przy ćwiczeniach siłowych, jakie wykonuję, wydobywają się endorfiny, które sprawiają, że człowiek jest radośniejszy. Sylwetka jest fajna. Przemiana materii i metabolizm są cudowne. Spotykam różnych wspaniałych ludzi. Mam nawet taką grupę fitnessową dziewczyn. Razem spędzamy czas, nie tylko na siłowni. To ma naprawdę bardzo wiele różnych znaczeń - przekonuje aktorka.

Dieta Beaty Ścibakówny

Nie mniej ważna jest odpowiednia dieta, która pozwala utrzymać efekty ciężkiej pracy wykonanej na siłowni. Aktorka wyznała, że stawia na małe porcje i dużą aktywność fizyczną.

Zasada numer jeden to mniej jeść, a zasada numer dwa, to ćwiczyć i się nie lenić – podsumowała krótko w rozmowie z "Faktem".

Wypróbuj przepis na zapiekane naleśniki z serem. Palce lizać!