Domowe bułeczki bezwęglowodanowe

Dieta najczęściej kojarzy nam się z wieloma wyrzeczeniami i ogromnym wysiłkiem. Każdy kto chociaż raz w życiu starał się zrzucić zbędne kilogramy, wie że bułki i pieczywo pszenne nie są najlepszymi przekąskami podczas odchudzania. Nie martw się jednak, ponieważ z każdego problemu jest jakieś wyjście.

Pyszności

21 lutego 2018, 18:30

Dzisiaj zaproponuję Ci zdrową, bezwęglowodanową alternatywę popularnych bułeczek, które ze spokojnym sumieniem możesz zjeść nawet wieczorem. Być może Cię zaskoczę, ale są naprawdę smaczne!

1 bułeczka:

Kalorie: 54 kcal

Białka: 5 g

Tłuszcze: 3.5 g

Składniki:

3 szt. jajka
3 łyżki twaróg
1 szczypta stewia
1/2 łyżeczki proszek do pieczenia
ulubione dodatki do bułek

Sposób przygotowania:

1. Oddziel żółtka od białek w jajkach.

2. Do żółtek dodaj 3 łyżki twarogu i szczyptę stewii. Wymieszaj wszystko na jednolitą masę.

3. Do białek dodaj proszek do pieczenia. Za pomocą miksera ubij białka na sztywną pianę.

4. Do ubitych białek wlej mieszankę z żółtek i dokładnie wszystko wymieszaj.

5. Wyjmij blaszkę do pieczenia. Z przygotowanej masy wykonaj płaskie placki (każdy placek z 1 łyżki masy). Włóż blaszkę do piekarnika rozgrzanego do 150 stopni Celsjusza i piecz przez 25 minut.

6. Kiedy bułeczki będą już gotowe, wystarczy, że włożysz do nich swoje ulubione dodatki. I gotowe!

Pyszności