Ciemny makaron ze szpinakiem i serkiem ziarnistym

Oto kolejny fitowy przepis, który na stałe zadomowi się w Waszych domach. Ślinka cieknie od samego patrzenia!

Obrazek
Pyszności

1 PORCJA: 267 g

Kalorie: 362 kcal

Białka: 26 g

Węglowodany: 22

Błonnik: 9 g

Tłuszcze: 15 g

Składniki:

  1. 1/2 szt. cebula
  2. 2 łyżki natka pietruszki
  3. 1 szt. pierś kurczaka
  4. 100 g szpinak
  5. 200 g serek ziarnisty
  6. 1 szczypta sól
  7. 1 szczypta pieprz
  8. 200 g makaron pełnoziarnisty ugotowany
Sposób przygotowania:

1. Na patelni podsmaż ze sobą cebulę i natkę pietruszki.

Obrazek

2. Następnie dodaj pierś z kurczaka oraz szpinak.

Obrazek

3. Po czym dodaj serek ziarnisty...

Obrazek

4. ... sól i pieprz.

Obrazek

5. Na samym końcu dodaj makaron pełnoziarnisty. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

Obrazek

6. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Na Wszystkich Świętych robię schab po węgiersku. Odgrzewany smakuje 100 razy lepiej
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Żadne placki czy zapiekanka. W moim domu hitem są ziemniaczki po chińsku
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Mieszam kilka składników i wrzucam na gorący olej. Na widok tych pączków aż cieknie ślinka
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
Pomaga strawić obfity posiłek. Zrobisz z sezonowych owoców
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
W Skandynawii aż piszczą na widok tych cukierków. Innych skręca na samą myśl
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
Dodaj do zupy dyniowej. Wesprze odporność i pomoże zbić cholesterol
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
O tej babcinej zupie już mało kto pamięta. Jedz miska za miską, a jelita będą chodzić jak w zegarku
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Nietypowy deser beskidzki. Głównym składnikiem są popularne bulwy
Domowe kluski ziemniaczane z przepisu mojej babci. Szybkie i zawsze się udają
Domowe kluski ziemniaczane z przepisu mojej babci. Szybkie i zawsze się udają
Dodaję do flaków. Smakują i pachną dużo lepiej niż tradycyjne
Dodaję do flaków. Smakują i pachną dużo lepiej niż tradycyjne
Ani z kapusty, ani z buraków. Sałatkę na ciepło do obiadu robię z innego warzywa
Ani z kapusty, ani z buraków. Sałatkę na ciepło do obiadu robię z innego warzywa
Smakują jak ruskie, wyglądają modnie. Wspierają zdrowie jelit i młody wygląd
Smakują jak ruskie, wyglądają modnie. Wspierają zdrowie jelit i młody wygląd