Pożywny i zdrowy deser z brązowego ryżu, świeżych owoców i jogurtu naturalnego typu greckiego.
Już za chwilę poznasz bardzo zdrowy i pożywny deser z brązowego ryżu, świeżych owoców i jogurtu naturalnego typu greckiego. Jest to idealna przekąska dla osób dbające o zdrowie i linię. Gwarantuję, że od niej nie przytyjesz, za to w smaku jest naprawdę wspaniała.
Dodatkowym atutem takiego deseru jest to, że bez problemu możesz zabrać go do pracy czy też szkoły. Wystarczy, że przełożysz go do plastikowego pojemnika. Brzmi świetnie, prawda? Nie traćmy więc czasu i zabierzmy się za przygotowanie tych pyszności.
Przepis poniżej.
Składniki:
- 200 g brązowy ryż suchy
- 60 ml miód
- 1/4 łyżeczki sól
- 900 g jogurt typu greckiego
- 450 g owoce dowolne
- 8 szt. szklanki
Sposób przygotowania:
1. Ugotuj ryż brązowy według zaleceń na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedź i dodaj do niego miód oraz sól. Dokładnie wymieszaj.
2. Do każdej z 8 szklanek nałóż kolejno: po 60 g jogurtu greckiego, po 3 łyżkach ryżu brązowego i po 2 łyżkach twoich ulubionych owoców. Następnie powtórz te same warstwy z pozostałych składników.
3. I gotowe. Smacznego!
