Taki pyszny napój to prosty sposób na długie życie i dobre samopoczucie. Jest 1 warunek
Owsiana herbata to rzadki element w repertuarze napojów pojawiających się podczas niedzielnego popołudnia w polskich domach. A szkoda, bo jej niesamowite działanie jest absolutnym hitem. Żeby jednak pozwolić jej funkcjonować efektywnie, trzeba zadbać o jedną rzecz.
Niezależnie od tego, czy jesteś smakoszem herbaty i nie wyobrażasz sobie popołudnia bez filiżanki tego parującego napoju, czy nie pijasz jej wcale, a torebki z Earl Greyem zalegające w szafce są tylko na wypadek odwiedzin gości, to owsiana herbata powinna cię zainteresować. Jej właściwości są bowiem totalnie wyjątkowe.
Długowieczność dzięki herbacie
Nie żartujemy ze stwierdzeniem, że herbata owsiana to prosty sposób na długowieczność. Witaminy, minerały i błonnik zawarte w tym napoju to wsparcie ogólnej kondycji organizmu i walki ze stanami zapalnymi. Dodatkowo owies poprawia pracę jelit, przyspiesza metabolizm i chroni układ sercowo-naczyniowy.
Jak podaje portal kobieta.interia.pl, doktor Gil Blander, biolog specjalizujący się w długowieczności, zauważa w owsie jeszcze jeden ważny składnik. Jest to tak zwany betaglukan, rozpuszczalna część błonnika, która jak nic innego dobrze wpływa na serce i układ odpornościowy.
To właśnie prawidłowa praca serca jest przepisem na długowieczność. Regularne spożywanie owsa jest więc niczym magia wydłużająca życie. Owsianka to oczywiście doskonały pomysł, ale jeszcze lepszym jest herbata owsiana. Żeby jednak mogła działać prozdrowotnie, trzeba pamiętać o jednej sprawie.
Herbata owsiana
Najważniejszą zasadą podczas przygotowania herbaty owsianej jest odpowiedni wybór płatków owsianych. Kupuj tylko te z naturalnych zbiorów. Uważaj na marki, które sprzedają płatki owsiane z rakotwórczymi pestycydami a nawet... niklem.
Kiedy już kupisz dobrej jakości płatki owsiane możesz przyrządzić herbatę.
Składniki:
- 600 ml wody
- 100 g płatków owsianych
- 25 g miodu
- 1 laska cynamonu
Sposób przygotowania:
W garnku zagotuj wodę. Kiedy zacznie wrzeć, dodaj do niej wszystkie składniki i gotuj około 30 minut, co jakiś czas mieszając.
Po tym czasie przykryj garnek pokrywką, zdejmij z gazu i odstaw do przestygnięcia. Po wszystkim przecedź herbatę i przelej do szklanej butelki.
A jeśli najdzie cię na herbatę zimową, polecamy ten przepis z naszego kanału na YouTube.
