PrzepisKoktajleKolorowe koktajle

Kolorowe koktajle

Ekspresowe, łatwe, a przede wszystkim zdrowe koktajle już na Was czekają. Koniecznie dajcie nam znać, który z nich stał się Waszym ulubieńcem :)

Kolorowe koktajle
Pyszności

02.03.2018 | aktual.: 09.04.2018 12:07

Wersja Biała 250 ml:

Kalorie: 260 kcal

Białka: 2 g

Węglowodany: 40 g

Tłuszcze: 13 g

Wersja Pomarańczowa 250 ml:

Kalorie: 105 kcal

Białka: 2 g

Węglowodany: 30 g

Tłuszcze: 0,7 g

Wersja Zielona 250 ml:

Kalorie: 200 kcal

Białka: 6 g

Węglowodany: 40 g

Tłuszcze: 3 g

Składniki:

Koktajl w wersji białej

  1. 1/4 szt. ananas
  2. 1 szt. banan
  3. 200 ml mleko kokosowe

Koktajl w wersji zielonej

  1. 1 szt. jabłko
  2. 1/4 szt. ananas
  3. 30 g rukola
  4. 200 ml jogurt naturalny

Koktajl w wersji pomarańczowej

  1. 1 szt. pomarańcza
  2. 2 szt. kiwi
  3. 1 szt. imbir
Sposób przygotowania:

1. W blenderze połącz ze sobą ananasa, banana i mleko kokosowe.

Obraz

2. Tym razem do blendera wrzuć pomarańczę, kiwi i imibir.

Obraz

3. Aby stworzyć ostatni koktajl, połącz ze sobą w blenderze jabłko, ananasa, rukolę i jogurt naturalny.

Obraz

4. I trzy pyszne koktajle gotowe!

Obraz
Wybrane dla Ciebie