Przejdź na

Kolorowe koktajle

Ekspresowe, łatwe, a przede wszystkim zdrowe koktajle już na Was czekają. Koniecznie dajcie nam znać, który z nich stał się Waszym ulubieńcem :)

Obrazek
Pyszności

Wersja Biała 250 ml:

Kalorie: 260 kcal

Białka: 2 g

Węglowodany: 40 g

Tłuszcze: 13 g

Wersja Pomarańczowa 250 ml:

Kalorie: 105 kcal

Białka: 2 g

Węglowodany: 30 g

Tłuszcze: 0,7 g

Wersja Zielona 250 ml:

Kalorie: 200 kcal

Białka: 6 g

Węglowodany: 40 g

Tłuszcze: 3 g

Składniki:

Koktajl w wersji białej

  1. 1/4 szt. ananas
  2. 1 szt. banan
  3. 200 ml mleko kokosowe

Koktajl w wersji zielonej

  1. 1 szt. jabłko
  2. 1/4 szt. ananas
  3. 30 g rukola
  4. 200 ml jogurt naturalny

Koktajl w wersji pomarańczowej

  1. 1 szt. pomarańcza
  2. 2 szt. kiwi
  3. 1 szt. imbir
Sposób przygotowania:

1. W blenderze połącz ze sobą ananasa, banana i mleko kokosowe.

Obrazek

2. Tym razem do blendera wrzuć pomarańczę, kiwi i imibir.

Obrazek

3. Aby stworzyć ostatni koktajl, połącz ze sobą w blenderze jabłko, ananasa, rukolę i jogurt naturalny.

Obrazek

4. I trzy pyszne koktajle gotowe!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
ZACZEKAJ! ZOBACZ, CO TERAZ JEST NA TOPIE