PrzepisOstre kęski z kurczaka w fitowej wersji

Ostre kęski z kurczaka w fitowej wersji

Ostre kęski z kurczaka w fitowej wersji
Pyszności

24.08.2019 12:00, aktual.: 08.09.2020 20:54

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Tym razem mamy dla Ciebie ostre kęski z kurczaka w lżejszym wydaniu. Możesz podać je na wiele ciekawych sposobów, przez co nigdy Ci się nie znudzą!

Składniki:

Podstawowe składniki

  1. 2 szt. pierś z kurczaka
  2. 3 łyżki masło orzechowe
  3. 2 łyżki oliwa z oliwek
  4. 1 łyżka sos sojowy
  5. 4 łyżki mleko kokosowe
  6. 2 szt. ząbki czosnku
  7. 1 szt. świeży imbir starty
  8. 1 łyżka ocet ryżowy
  9. 1/2 łyżeczki płatki chili
  10. 1 szczypta sól
  11. 1 szczypta pieprz

Dodatki

  1. 1/2 szt. czerwona papryka
  2. 1/2 szt. żółta papryka
  3. 1 łyżka nasiona sezamu
  4. 1/4 szkl. szczypiorek posiekany

Sposób przygotowania:

1. Podziel pierś z kurczaka na mniejsze kawałki. Następnie dodaj masło orzechowe,

Obraz

2. ...mleko kokosowe, sos sojowy, imbir, czosnek, ocet ryżowy, chili, pieprz i sól.

Obraz

3. Przełóż kurczaka do formy do pieczenia. Dodaj posiekaną drobno czerwoną i żółtą paprykę. Polej również oliwą z oliwek. Wstaw do piekarnika na 20 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).

Obraz

4. Podawaj z ulubionymi dodatkami. Smacznego!

Obraz
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także