PrzepisOwsianka na śniadanie na 4 sposoby

Owsianka na śniadanie na 4 sposoby

Owsianka na śniadanie na 4 sposoby
Pyszności

23.09.2019 12:00, aktual.: 24.09.2019 08:33

Owsianka na śniadanie to gotowy przepis na pyszny posiłek, zarówno dla malucha, jak i dorosłego. Dlatego przygotowaliśmy 4 ciekawe propozycje, aby danie to nigdy się nie przejadło!

Składniki:

Owsianka borówkowa

  1. 5 łyżek płatki owsiane
  2. 1/3 szkl. mleko
  3. 4 łyżki jogurt grecki lub jogurt naturalny
  4. 1/2 łyżeczki ekstrakt waniliowy
  5. 1/2 łyżeczki cynamon
  6. kilka sztuk borówki
  7. 2 łyżki miód
  8. 1 łyżeczka nasiona chia

Owsianka brzoskwiniowa

  1. 5 łyżek płatki owsiane
  2. 1/3 szkl. mleko
  3. 4 łyżki jogurt grecki lub jogurt naturalny
  4. 1/2 szt. brzoskwinia
  5. 1 łyżeczka nasiona chia
  6. 1/2 łyżeczki cynamon
  7. 1 łyżeczka masło orzechowe
  8. 1 łyżeczka miód

Owsianka bananowa

  1. 5 łyżek płatki owsiane
  2. 1/3 szkl. mleko
  3. 4 łyżki jogurt grecki lub jogurt naturalny
  4. 1 szt. banan
  5. 2 łyżki czekoladowe dropsy
  6. 1,5 łyżeczki kakao
  7. 1/2 łyżeczki cynamon
  8. 1/4 łyżeczki gałka muszkatołowa

Owsianka truskawkowa

  1. 4 łyżki jogurt grecki lub jogurt naturalny
  2. kilka szt. truskawki
  3. 1 łyżeczka nasiona chia
  4. 1/2 łyżeczki ekstrakt waniliowy
  5. 1 łyżeczka dżem truskawkowy
  6. 2 łyżeczki masło orzechowe
  7. 5 łyżek płatki owsiane
  8. 1/3 szkl. mleko

Sposób przygotowania:

1. Aby przygotować owsiankę z borówkami, połącz ze sobą: płatki owsiane, jogurt grecki (lub naturalny), mleko, cynamon, ekstrakt waniliowy, borówki, miód i nasiona chia. Dokładnie wymieszaj i zakręć, po czym wstaw do lodówki.

Obraz

2. Czas na drugą propozycję z truskawkami. Potrzebne składniki: płatki owsiane, mleko, jogurt grecki (lub naturalny), truskawki, nasiona chia, ekstrakt waniliowy, dżem truskawkowy i masło orzechowe. Postępuj zgodnie z powyższą instrukcją.

Obraz

3. Owsiankę śniadaniową można przygotować również z brzoskwinią. Pozostałe składniki to: płatki owsiane, mleko, jogurt grecki (lub naturalny), brzoskwinie, nasiona chia, masło orzechowe, cynamon i miód. Postępuj zgodnie z powyższą instrukcją.

Obraz

4. I na koniec propozycja z bananem i czekoladą. Tym razem zmiksuj ze sobą: płatki owsiane, mleko, jogurt grecki (lub naturalny), banana, dropsy czekoladowe, kakao, cynamon i gałkę muszkatołową. Postępuj zgodnie z powyższą instrukcją.

Obraz

5. Śniadaniowe owsianki przechowuj w lodówce przez kilka godzin lub całą noc. Smacznego!

Obraz
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także