Patryk Vega schudł aż 60 kilogramów. Jego dieta opiera się na dwóch składnikach

Kontrowersyjny reżyser od zawsze zmagał się z otyłością. Nadprogramowe kilogramy bardzo mu przeszkadzały, więc kilka lat temu postanowił wszystko zmienić. Chociaż było mnóstwo wzlotów i upadków, to odpowiednia dieta oraz ćwiczenia przyniosły spektakularne efekty.

Reżyser przyznał, że po tej metamorfozie czuje się znakomicie. W jednym z wywiadów powiedział:

Rozpoczęcie czterdziestego roku życia było więc punktem kulminacyjnym. Celebryta zaczął dietę i polubił aktywność fizyczną. Co najczęściej lądowało na jego talerzu?

Patryk Vega zaczął regularnie ćwiczyć i całkowicie zmienił jadłospis. Na początku wcale nie było łatwo, redukcyjna dieta nie pokrywała zapotrzebowania na kalorie. Do tego trzeba było pilnować jakości posiłków i ich regularności. Reżyser mówił, że się już do tego przyzwyczaił i "je pięć razy dziennie mięso z warzywami i kilka razy w tygodniu ćwiczy".

Kiedy schudł 40 kilogramów, był wniebowzięty, ale chciał pozbyć się jeszcze 10. Czy spodziewał się, że w ostateczności pozbędzie się 57 kg? Do teraz stara się utrzymywać tę wagę, chociaż czasem zdarzały się małe potknięcia, to szybko wracał na obraną przez siebie drogę.

Samo pojęcie nie mówi zbyt wiele. Kluczowe jest przede wszystkim obniżenie podaży kalorii. Zakazane są fast foody, produkty instant i słone przekąski. Powinno się też unikać tłustych mięs, słodyczy, alkoholu i słodzonych napojów. W jadłospisie nie może zabraknąć warzyw, owoców oraz półtłustego nabiału. Odpowiednim wyborem są też ryby i chude mięso. Posiłki muszą być bogate w błonnik pokarmowy. Codziennie trzeba też pić co najmniej 1,5 litra wody.