Pokazała przepis na dietetyczne jagodzianki z czekoladą. Bez wyrzutów sumienia

Znana influencerka pokazała przepis, na dietetyczne jagodzianki z białą czekoladą. Można się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia.

Dietetyczne jagodzianki- Pyszności, źródło kanał z konta @rocksankaDietetyczne jagodzianki- Pyszności, źródło kanał z konta @rocksanka
Ewa
SKOMENTUJ

Jagodziankowe szaleństwo ciągle trwa i nie ma w tym nic zaskakującego- sezon jest krótki, owoce pyszne, więc warto wykorzystać w pełni to, co daje nam las. Bułeczki z jagodami i grubą warstwą kruszonki mogą być jednak prawdziwą bombą kaloryczną. Jedna z instagramowych twórczyń pokazała, jak robi uwielbiane drożdżówki w nieco lżejszej wersji. Nie brakuje w niej jednak nie tylko jagód, ale również słodkiego akcentu w postaci białej czekolady i kruszonki.

Przepis prosto z Instagrama

Roksana Konkolska, znana jako @rocksanka, na swoim instagramowym profilu zebrała ponad 150 tysięcy obserwujących. Jej przepisy na popularne desery w odchudzonej wersji cieszą się ogromną popularnością, a fani z zaangażowaniem śledzą jej poczynania w sieci. Jej rolki zbierają setki tysięcy wyświetleń, a oglądający chętnie próbują jej receptur. W jednym z filmików podzieliła się swoim patentem na odchudzone jagodzianki z białą czekoladą. Jak podaje autorka przepisu, jedna słodka bułeczka ma zaledwie 212 kalorii, podczas gdy ta z cukierni może mieć ich nawet dwukrotnie więcej.

Dietetyczne jagodzianki

Składniki:

Ciasto

  • 300 g mąki pszennej,
  • szczypta soli,
  • paczka suszonych drożdży (7-8g),
  • paczka cukru wanilinowego (16 g),
  • 2 łyżki białego cukru,
  • jajko,
  • 50 g rozpuszczonego masła,
  • 125 ml ciepłego mleka wymieszanego z łyżką miodu.

Nadzienie

  • 300 g jagód (po 2-3 łyżeczki jagód na bułeczkę),
  • biała czekolada (po 1-1,5 kostki posiekanej czekolady na bułeczkę).

Kruszonka

  • 50 g mąki pszennej
  • 30 g cukru
  • 25 g zimnego masła

Sposób przygotowania:

  1. Do miski wsypuję mąkę, sól, suszone drożdże, cukry, roztopione masło i ciepłe mleko z miodem. Zagniatam ciasto i odstawiam na godzinę do wyrośnięcia.
  2. Powstałą masę dzielę na 11 mniejszych kulek.
  3. Kulki rozpłaszczam, nadziewam jagodami oraz posiekaną czekoladą. Zalepiam brzegi, układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i odstawiam na 20 minut do wyrośnięcia.
  4. W międzyczasie w misce zagniatam składniki na kruszonkę.
  5. Bułeczki smaruję mlekiem i posypuję kruszonką. Piekę przez 16 minut w piekarniku rozgrzanym do 175 st. Celsjusza.

Wybrane dla Ciebie

Magda Gessler zdradziła swój patent na karkówkę. To dlatego wychodzi krucha i aromatyczna
Magda Gessler zdradziła swój patent na karkówkę. To dlatego wychodzi krucha i aromatyczna
Pilny komunikat dla klientów Lidla. Nie pij, a nawet nie otwieraj tego napoju
Pilny komunikat dla klientów Lidla. Nie pij, a nawet nie otwieraj tego napoju
Czy można jeść groszek cukrowy na surowo? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Czy można jeść groszek cukrowy na surowo? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Dziś o tej rybie możemy pomarzyć. Kiedyś na Mazurach i Suwalszczyźnie była hitem
Dziś o tej rybie możemy pomarzyć. Kiedyś na Mazurach i Suwalszczyźnie była hitem
Dosypuję 2 łyżeczki do pasty twarogowej. Jest smaczniejsza i nie mam problemów z trawieniem
Dosypuję 2 łyżeczki do pasty twarogowej. Jest smaczniejsza i nie mam problemów z trawieniem
Cała prawda o jedzeniu jajek na śniadanie. Dietetyk w końcu porządnie to wyjaśnił
Cała prawda o jedzeniu jajek na śniadanie. Dietetyk w końcu porządnie to wyjaśnił
Ścieram ogórki na tarce i robię z nich lekkie placuszki. Znikają szybciej niż ziemniaczane
Ścieram ogórki na tarce i robię z nich lekkie placuszki. Znikają szybciej niż ziemniaczane
Nie musisz biec rano do piekarni. Pyszne bułeczki z makiem możesz zrobić w domu
Nie musisz biec rano do piekarni. Pyszne bułeczki z makiem możesz zrobić w domu
Kuzynka marynuje mięso na grilla w kawie. Śmiałem się, dopóki sam nie wypróbowałem
Kuzynka marynuje mięso na grilla w kawie. Śmiałem się, dopóki sam nie wypróbowałem
Puszyste, ciepłe i pachnące jabłkami. Te racuchy smakują jak u babci
Puszyste, ciepłe i pachnące jabłkami. Te racuchy smakują jak u babci
Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Kurczaka robię w tym kremowym sosie. Jest delikatny i mięciutki
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości
Ile soli może jeść senior? Eksperci nie mają wątpliwości