Rolada z kurczaka z brokułami i kozim serem

Rolada z kurczaka z brokułami i kozim serem to szybki, sprawdzony i pomysłowy patent na obiad. Obok takiej propozycji nie da przejść się obojętnie!

Obrazek

Składniki:

  1. 12 plastrów boczek
  2. 2 szt. piersi z kurczaka podzielone na pół
  3. 2 szt. ser kozi
  4. 1/2 szt. brokuł zblanszowany
  5. 1 szczypta sól
  6. 1 szczypta pieprz

Sposób przygotowania:

1. Podziel pierś z kurczaka na pół, następnie rozbij przy pomocy tłuczka. Nie zapomnij również doprawić solą i pieprzem.

Obrazek

2. Rozłóż na blacie folię spożywczą. Po czym ułóż obok siebie plastry boczku. Bezpośrednio na boczku ułóż rozbite piersi z kurczaka.

Obrazek

3. Następnie na środku ułóż kozi ser, a dookoła zblanszowane kawałki brokuła.

Obrazek

4. Teraz zacznij zawijać jedną końcówkę do środka, tak aby powstała rolada. Podczas zawijania usuń folię spożywczą. Po czym wstaw roladę do piekarnika na 45 minut (temp. 180 stopni Celsjusza).

Obrazek

5. Gotową roladę ponacinaj na mniejsze kawałki i podawaj z ulubionymi dodatkami. Smacznego!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Pastę do chleba robię z tej ryby. Prawie nie ma ości i jest zdrowsza od łososia
Pastę do chleba robię z tej ryby. Prawie nie ma ości i jest zdrowsza od łososia
Ziemniaki księżnej zrobią furorę przy każdym obiedzie. Wyglądają jak z drogiej restauracji
Ziemniaki księżnej zrobią furorę przy każdym obiedzie. Wyglądają jak z drogiej restauracji
W PRL-u obowiązkowe do kawy i ploteczek. Lepsze od kruchych ciastek, bo pełne białka
W PRL-u obowiązkowe do kawy i ploteczek. Lepsze od kruchych ciastek, bo pełne białka
Prosty przepis na ciastka owsiane. Zagniatasz ciasto, formujesz kulki i pieczesz
Prosty przepis na ciastka owsiane. Zagniatasz ciasto, formujesz kulki i pieczesz
Karpatka siostry Anastazji to hit rodzinnych spotkań. Z jej przepisu zawsze się udaje
Karpatka siostry Anastazji to hit rodzinnych spotkań. Z jej przepisu zawsze się udaje
Wszystko robię w jednym garnku w pół godziny. Obiad rozgrzewa, syci i starcza na 2 dni dla całej rodziny
Wszystko robię w jednym garnku w pół godziny. Obiad rozgrzewa, syci i starcza na 2 dni dla całej rodziny
Lepsze niż mielone. Pachną tak, że wszystkim cieknie ślinka
Lepsze niż mielone. Pachną tak, że wszystkim cieknie ślinka
Dodaję do jajek i mąki. W mig mam stertę mięciutkich, puszystych pączusiów
Dodaję do jajek i mąki. W mig mam stertę mięciutkich, puszystych pączusiów
Przepis przywiozłam z Wiednia. Mak aż strzela pod zębami
Przepis przywiozłam z Wiednia. Mak aż strzela pod zębami
Jak rozpoznać dobre mięso w sklepie? Ekspert mówi o trzech kolorach
Jak rozpoznać dobre mięso w sklepie? Ekspert mówi o trzech kolorach
Żaden dżem i powidła. W tych pączkach ukrył się szczeciński przysmak
Żaden dżem i powidła. W tych pączkach ukrył się szczeciński przysmak
O niebo lepsze niż pasztet. Ma dużo białka i obniża cholesterol
O niebo lepsze niż pasztet. Ma dużo białka i obniża cholesterol
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟