Ekspresowa sałatka karotenowa. Zrobi więcej dla twojej skóry niż niejeden krem
Fot. Licencjodawca
Mandarynki są źródłem beta-karotenu i witaminy C, czyli składników, które wspierają produkcję kolagenu i chronią komórki skóry przed stresem oksydacyjnym. Ich słodko-kwaśny smak nadaje sałatce świeżość i energię. Banan dostarcza potas, magnez i błonnik, które poprawiają nawodnienie i równowagę elektrolitową organizmu. Jabłko wnosi chrupkość i naturalne pektyny, wspomagające trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn.
Ciasto warstwowe orzechowa szarlotka. Nie może go zabraknąć w jesiennym menu
Jogurt skyr nadaje całości kremową konsystencję i jest źródłem białka, które wspiera regenerację tkanek. Dzięki niemu sałatka staje się bardziej sycąca i pełnowartościowa.
To połączenie smaków i kolorów to nie tylko porcja owocowej przyjemności, ale też codzienny rytuał pielęgnacyjny od środka. Regularne jedzenie takich posiłków może widocznie poprawić wygląd skóry, dodać energii i polepszać naturalne procesy regeneracji organizmu. Jak zrobić sałatkę owocową z karotenem? Poznaj prosty przepis.
Przepis na owocową sałatkę karotenową z jogurtem
Składniki:
- 1 mandarynka,
- 1 banan,
- 1 jabłko,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego typu skyr.
Sposób przygotowania:
- Mandarynkę umyj, obierz i podziel na cząstki.
- Jabłko umyj, osusz i pokrój w kostkę (usuń gniazdo nasienne). Banana umyj, obierz i pokrój w plastry.
- W miseczce umieść mandarynkę, jabłko, banana i jogurt. Dokładnie wymieszaj. Przełóż do wygodnego naczynia.
