Orzeźwia, a robi się go w 2 minuty. Ten napój to ratunek na upał

Lemoniada w wersji domowej to coś więcej niż woda z cytryną, to codzienny rytuał, który możesz dowolnie modyfikować. Bazą są cytrusy: sok z cytryny i limonki, które nadają jej intensywnie świeży smak i są naturalnym źródłem witaminy C. Dodatek mięty nie tylko podkręca aromat, ale także działa chłodząco. A kostki lodu? Powodują, że każdy łyk przypomina szybki prysznic w środku dnia.

W naszej lekkiej wersji nie ma cukru ani kalorycznych syropów. Słodycz możesz dostosować do siebie, dodając np. odrobinę miodu, ksylitolu lub po prostu zostawić naturalny smak. Woda gazowana sprawdzi się, jeśli lubisz lekko musujące napoje, a dodatki takie jak ogórek, truskawki, bazylia lub imbir nadadzą lemoniadzie nowy wyraz.

Ta domowa lemoniada to letni reset dla organizmu i przyjemność, którą możesz serwować przez cały sezon. Wystarczą 2 minuty, kilka składników i masz gotowy napój, który smakuje lepiej niż niejeden gotowy izotonik.

Składniki:

• 1 cytryna (100 g),
• 1 limonka (100 g),
• 1-2 gałązki świeżej mięty (4 g),
• kostki lodu,
• woda niegazowana lub gazowana.

Sposób przygotowania:

Krok 1. Limonkę i cytrynę sparz wrzątkiem, a następnie osusz. 

Krok 2. Wyciśnij sok z połowy limonki i połowy cytryny. Resztę cytrusów pokrój w mniejsze kawałki. 

Krok 3. Listki mięty umyj, osusz i rozetrzyj w dłoniach. Następnie wrzuć na dno szklanki. Dodaj kawałki cytrusów i utrzyj wszystko łyżką. 

Krok 4. Wlej sok z cytrusów i wypełnij szklankę kostkami lodu.

Krok 5. Zalej do pełna niegazowaną lub gazowaną wodą.