Przejdź na

Sernik na zimno z chia w wydaniu fit

Tym razem mamy dla Ciebie sernik na zimno z chia. Co więcej, jest on w wersji fit. Nie musimy chyba dodawać, że to po prostu idealna kombinacja ?

Obrazek
Pyszności

Składniki:

Polewa borówkowa

  1. 1 szt. limonka sok
  2. 1 łyżka agar agar
  3. 350 g borówka amerykańska
  4. 40 g erytrytol

Spód

  1. 1 szkl. krojone migdały
  2. 1 szkl. płatki owsiane
  3. 1/3 szkl. miód
  4. 2 łyżki olej kokosowy

Masa jogurtowa

  1. 300 ml mleko
  2. 600 g jogurt naturalny
  3. 50 g nasiona chia
  4. 2 łyżki agar agar

Sposób przygotowania:

1. Na patelni podpiecz migdały i płatki owsiane.

Obrazek

2. Następnie dodaj miód i olej kokosowy. Dokładnie wymieszaj i umieść mieszankę w formie do pieczenia. Przy pomocy zwykłej szklanki uformuj spód sernika.

Obrazek

3. Na palniku połącz ze sobą mleko i agar agar. Po czym połącz powstałą mieszankę z jogurtem i nasionami chia.

Obrazek

4. Przelej mieszankę do formy i wstaw do lodówki na 4 godziny.

Obrazek

5. W międzyczasie przygotuj kolejną mieszankę. W tym celu połącz na palniku: borówki amerykańskie, erytrytol i sok z limonki. Kiedy mieszanka zacznie wrzeć, dodaj agar agar.

Obrazek

6. Przelej do formy i ponownie wstaw do lodówki. Tym razem na 2 godziny. udekoruj według uznania i sernik na zimno jest już gotowy!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Książulo wrócił do testowania. Dawno nie wychwalił tak jedzenia, jak w tym lokalu
Książulo wrócił do testowania. Dawno nie wychwalił tak jedzenia, jak w tym lokalu
Strzelczyk będzie miał program w TV. Właśnie zdradził swoim fanom, gdzie go zobaczymy
Strzelczyk będzie miał program w TV. Właśnie zdradził swoim fanom, gdzie go zobaczymy
W "MasterChefie" podał nietypowe mięso. Większość Polaków nawet nie słyszała, że można je jeść
W "MasterChefie" podał nietypowe mięso. Większość Polaków nawet nie słyszała, że można je jeść
Ekstremalne sceny w "Azja Express". Oto co musieli zjeść uczestnicy programu
Ekstremalne sceny w "Azja Express". Oto co musieli zjeść uczestnicy programu
Nie musisz jechać w góry. Szarlotkę tatrzańską upieczesz samodzielnie
Nie musisz jechać w góry. Szarlotkę tatrzańską upieczesz samodzielnie
Ile mogą stać ugotowane ziemniaki w lodówce? Ten termin warto zapamiętać
Ile mogą stać ugotowane ziemniaki w lodówce? Ten termin warto zapamiętać
Biorę kilka składników i robię kulki. Moja mama mówi, że to smak jej dzieciństwa
Biorę kilka składników i robię kulki. Moja mama mówi, że to smak jej dzieciństwa
Słodka pamiątka z lotniska. Sprawdziłam, ile kosztuje polski miód
Słodka pamiątka z lotniska. Sprawdziłam, ile kosztuje polski miód
W PRL wszyscy się nim zajadali. Dziś przegrywa z francuskimi serami
W PRL wszyscy się nim zajadali. Dziś przegrywa z francuskimi serami
Grzyby do słoików robię po kaszubsku. Jedna półka w spiżarni to za mało
Grzyby do słoików robię po kaszubsku. Jedna półka w spiżarni to za mało
To przekąska idealna dla seniorów. Zdrowsza od cukierków, ale słodka i mięciutka
To przekąska idealna dla seniorów. Zdrowsza od cukierków, ale słodka i mięciutka
Koreańczyk spróbował kotleta z kani i zaczął się śmiać. "Niemożliwe, że to nie mięso"
Koreańczyk spróbował kotleta z kani i zaczął się śmiać. "Niemożliwe, że to nie mięso"
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE