Taką zupę babcia robiła przez całe lato. W upał orzeźwia lepiej niż cola z lodówki
Gdy pogoda staje się uciążliwa, zaczynamy szukać skutecznych sposobów na schłodzenie się. Idealnym wyjściem jest przygotowanie zupy, która nie tylko nawodni organizm, ale także przyniesie ulgę w gorące, letnie dni.
Szczególnie latem warto zamienić klasyczną zupę na chłodnik
W ostatnich latach chołojec zyskuje na popularności, ponieważ coraz więcej osób sięga po proste, domowe przepisy oparte na lokalnych składnikach, wolne od sztucznych dodatków. To lekka, orzeźwiająca zupa, która nie tylko przynosi ulgę w gorące dni, ale także przypomina o bogactwie tradycji kulinarnych naszych regionów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Bez garnka i gotowania na kuchence. Litewska zupa to najlepszy obiad na upały
Chołojec – alternatywa na lato
Najważniejszą cechą chołojca jest jego lekkość i naturalne właściwości chłodzące. W przeciwieństwie do słodkich napojów gazowanych, ten chłodnik nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale też syci i dostarcza cennych witamin. Jest pełen świeżych warzyw, aromatycznych ziół oraz nabiału, dzięki czemu staje się pełnowartościowym i zdrowym posiłkiem na letnie dni. To zupa idealna na upały, która pozwala ochłodzić się i odzyskać energię. Ta zupa łączy prostotę składników z niezwykłą świeżością, a jej podstawą jest zakwas buraczany lub kefir – dodatki zaś różnią się w zależności od regionu i rodzinnej tradycji.
Czym różni się chołojec od chłodniku?
Choć chołojec i chłodnik często bywają mylone, różnią się pod kilkoma ważnymi względami. Przygotowuje się go na bazie wody i śmietany z dodatkiem świeżych warzyw oraz octu, co nadaje mu lekko kwaśny i orzeźwiający smak. Z kolei tradycyjny chłodnik litewski najczęściej bazuje na kefirze lub maślance, a jego charakterystycznym składnikiem są buraki, które nadają zupie różowy kolor. W chołojcu buraki nie są konieczne, przez co smak jest bardziej delikatny i subtelny. Warto również zwrócić uwagę na konsystencję – chołojec jest rzadszy, bardziej przypomina napój warzywny niż gęstą zupę. Dzięki temu świetnie sprawdza się nie tylko jako lekki obiad, ale też jako orzeźwiający napój, który można pić prosto ze szklanki, podobnie jak kefir.
Przepis na chołojec
Składniki:
- 2,5 l wody,
- 2 pęczki rzodkiewek,
- 10 małych ogórków szklarniowych,
- 2 duże cebule,
- 1 pęczek szczypiorku,
- 1 pęczek koperku,
- 800 ml śmietany,
- 4 łyżki octu,
- sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
- Najpierw zagotuj wodę i odstaw ją do całkowitego ostygnięcia.
- Umyj dokładnie rzodkiewki, ogórki i cebule.
- Rzodkiewki i obrane ogórki pokrój na cienkie plasterki, większe ogórki możesz pokroić na półplasterki.
- Cebulę posiekaj w drobną kostkę, a szczypiorek i koperek drobno posiekaj.
- Wrzuć warzywa do wystudzonej wody, dodaj 2 łyżki octu i dokładnie wymieszaj.
- W osobnej misce połącz śmietanę z pozostałymi 2 łyżkami octu, dolej trochę wody z warzywami (około szklanki), dopraw solą i pieprzem, po czym dokładnie wymieszaj.
- Tak przygotowaną śmietanę wlej do warzywnej wody, wymieszaj całość i schładzaj w lodówce około 30 minut.
- Podawaj jako chłodnik lub dodatek do młodych ziemniaków z jajkiem sadzonym czy w koszulce.
