Oto ile czasu zajmuje naszemu żołądkowi strawienie jedzenia. Rekordzista potrzebuje 8 godzin
Trawienie jedzenia to temat rzeka. Dziś skupimy się na konkretnych przykładach, aby pokazać Ci jak dużo czasu potrzebuje nasz organizm aby strawić m.in. chleb, ryby, czy też nabiał.
Gdy przygotowuję jakiś posiłek lub zamawiam danie w restauracji, staram się dobierać takie propozycje, aby mój żołądek nie miał z nimi problemów i szybko je strawił.
Oczywiście zanim przejdziemy do konkretnych przykładów, należy pamiętać, że na szybkość przebiegu trawienia ma również wpływ: metabolizm, problemy zdrowotne, spożycie błonnika, ilość wody jaką pijemy w ciągu dnia, czy sposób w jaki łączymy produkty spożywcze.
Trawienie jedzenia na przykładach
#1 Sery i mleko
Aby nasz organizm poradził sobie z tego typu produktami, potrzebuje od 3 do 4,5 godziny.
#2 Pieczywo
Jeden z najpopularniejszych składników polskich śniadań jest trawiony przez żołądek ok. 3 godziny.
#3 Kurczak i indyk
Z racji tego, że białka zawarte czy to w kurczaku, czy też indyku, mają niską zawartość tłuszczu, trawimy je do 2 godzin.
#4 Ziemniaki
Strawienie najpopularniejszego dodatku do mięs trwa ok. godzinę.
#5 Czerwone mięso
Czerwone mięso jest znacznie trudniejsze do strawienia od drobiu, dlatego też jest bardziej czasochłonne. W samym żołądku trawienie trwa od 3 do 5 godzin.
#6 Ryż
Kolejny dodatek do dań głównych jest trawiony przez nasz żołądek ok. 1,5 godziny.
#7 Ryby
To zwycięzcy tego zestawienia. W ludzkim żołądku ryby trawione są od 45 minut do godziny.
#8 Skorupiaki
W przeciwieństwie do zwykłych gotowanych ryb, skorupiaki są bardziej wymagające jeśli chodzi o trawienie. Zazwyczaj proces ten trwa ok. 8 godzin.
