Przejdź na

Trzywarstwowe smoothie

Dziś przychodzimy do Ciebie z czymś naprawdę wyjątkowym. Już za chwilę dowiesz się, jak w szybki i prosty sposób przygotować trzywarstwowe smoothie. To będzie hit nadchodzącego lata!

Obrazek
Pyszności

W przygotowaniu pysznego smoothie pomógł nam blender próżniowy marki Philips.

Składniki:

Warstwa zielona

  1. 1/3 szkl. woda
  2. 1 szt. banan
  3. 150 g świeży szpinak
  4. 1/2 szt. cytryna sok

Warstwa różowa

  1. 300 g maliny
  2. 200 g jogurt naturalny
  3. 1/4 szkl. miód

Warstwa żółta

  1. 1 szt. mango
  2. 1 szt. banan
  3. 1/2 szt. pomarańcza
  4. 1 szkl. kostki lodu

Sposób przygotowania:

1. Aby przygotować zieloną warstwę, połącz w blenderze: banana, świeży szpinak, sok z cytryny i wodę.

Obrazek

2. Zółtą mieszankę zrobisz przy pomocy: pomarańczy, mango, banana i kostek lodu.

Obrazek

3. I czas na różową kombinację. W tym przypadku zblenduj maliny, jogurt naturalny i miód.

Obrazek

4. Teraz wystarczy, że rozlejesz przygotowane smoothie do szklanek, tworząc trzy warstwy. I gotowe!

Obrazek
Wybrane dla Ciebie
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Smażę ziemniaki jak Francuzi i wychodzą chrupiące. Nie używam w ogóle oleju
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Zamiast cynamonek, robię czosnkowe bułki. Nie zostają po nich nawet okruszki
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Katarzyna Bosacka stawia sprawę jasno. Czy trzeba myć maliny przed jedzeniem?
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Kupiłam na targu szyszkę za złotówkę. Spojrzałam na opakowanie i pożałowałam
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wątróbka znów wyszła twarda jak podeszwa? Robisz powszechny błąd przed smażeniem
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Wystarczy cienka warstwa na dnie słoika z suszonymi grzybami. Pochłania wilgoć, chroni przed pleśnią
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Badania nie kłamią, ten napar to naturalny sposób na ciśnienie
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
Wyglądają makabrycznie, ale znikają jako pierwsze. Hitowe ciasteczka na Halloween
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
W niedzielę schabowe schodzą na boczny tor. To mięso jest tak miękkie, że nie potrzebujesz noża
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Znana piekarnia reklamuje pizzę. Fani Książula grzmią: "Żenada!"
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Myślisz, że pierogi to polski skarb? Makłowicz pokazał bawarską wersję
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
Nazywają ją "polską królową chlebowości". Otwarcie własnej piekarni zmieniło w jej życiu wszystko
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI!