PrzepisŻadna kawa. Ten koktajl autorstwa znanej osoby pobudza o wiele lepiej i na dłużej

Żadna kawa. Ten koktajl autorstwa znanej osoby pobudza o wiele lepiej i na dłużej

Koktajl, który z rana będzie jak ulał - Pyszności; foto: Canva
Koktajl, który z rana będzie jak ulał - Pyszności; foto: Canva

07.07.2023 15:40

Ten pobudzający koktajl ma bardzo słynną autorkę, a jego właściwości są wręcz niesamowite. Sprawdzi się lepiej, niż zwykła kawa, a jego smak powinien do ciebie przemówić. Czas na zmianę swoich porannych rytuałów. Spróbuj i sam się przekonaj!

Ten schemat na pewno znasz z autopsji. Budzik, zasłony w górę i do roboty. Śniadanie dla ciebie, śniadanie dla dzieci, wir obowiązków i deadline'ów, w który nie wskoczysz bez odpowiedniego przygotowania. To właśnie wtedy potrzebujesz wsparcia. Kawa pobudza i dodaje energii niezbędnej podczas tej trudnej części dnia. A co jeśli ci powiemy, że pewien zdrowy koktajl sprawdzi się w tym znacznie lepiej?

Koktajl lepszy niż kawa! - Pyszności; foto: Canva
Koktajl lepszy niż kawa! - Pyszności; foto: Canva

Autorką pobudzającego koktajlu jest nie kto inny, jak sama Ewa Chodakowska. Królowa polskiej sceny fitnessu tworzy go z bananów, orzechów, kakao (o tym ciekawym połączeniu już kiedyś pisaliśmy) i... kawy! To więc żadne placebo; jej przepis naprawdę ma sens, jeśli szuka się środka, który doda z rana odpowiedniej energii, a jednocześnie zapewni solidną dawkę witamin, minerałów i antyoksydantów. To idealny sposób na odmianę swoich porannych rytuałów. Spróbuj raz, a do zwykłej kawy już nie wrócisz!

Pobudzający koktajl według Ewy Chodakowskiej

Składniki:

  • 30 g orzechów laskowych,
  • 60 ml czarnej kawy,
  • 1 średniej wielkości banan,
  • 2 łyżeczki kakao,
  • 3/4 łyżeczki mielonego cynamonu,
  • 1 łyżeczka płynnego miodu.

Sposób przygotowania:

Koktajl z kilku składników da ci więcej energii niż kawa - Pyszności; foto: Canva
Koktajl z kilku składników da ci więcej energii niż kawa - Pyszności; foto: Canva
  1. Na początku zaparz kawę. Powinna być dosyć mocna, bo nie będzie przecież stanowiła całości przygotowywanego napoju. Kiedy ostygnie, wlej ją do kielicha blendera.
  2. Teraz dodaj do niej pozostałe składniki: banana (oczywiście obranego i najlepiej, gdyby był już mocno dojrzały), orzechy laskowe i kakao. Dopraw mieszankę miodem i odrobiną mielonego cynamonu, które dodadzą twojemu koktajlowi nie tylko smaku, ale i kolejnych właściwości prozdrowotnych. Więcej o tym przeczytasz w innym naszym artykule.
  3. Zmiksuj całość na koktajl o w miarę jednolitej konsystencji. To wszystko — możesz zabrać się za picie. Dawka energii i pobudzenia gwarantowana!
Oceń jakość naszego artykułuTwoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zobacz także