Newsy10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, do swojej pracy.
10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, do swojej pracy.
Badania wykazały, że jedzenie co 4 godziny, sprawia, że nasz metabolizm dobrze pracuje oraz mamy odpowiednią ilość energii.
Ala Krauzowicz
05.05.2016 | aktual.: 17.05.2017 14:49
Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że pracowanie przez 8 godzin w ciągu dnia, może utrudniać zdrowe odżywianie. Często będąc w pracy nie jemy wcale, a jeżeli już jemy, to niezdrowo i w pośpiechu. Nie jest to jednak dobry nawyk i najwyższa pora to zmienić.
Zaproponuję ci dzisiaj 10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą do pracy. Każda z przekąsek ma mniej niż 200 kalorii.
#1 Pełnoziarniste krakersy z masłem orzechowym
#2 Popcorn z parmezanem
#3 Orzechy
#4 Pełnoziarniste batoniki bez cukru
#5 Warzywa z ulubionym sosem, np. czosnkowym
#6 Wafel z serem ricotta i malinami
#7 Kawałki ogórka z serem feta i orzechami włoskimi
#8 Świeże owoce
#9 Owsianka
#10 Ugotowane jajka z sosem Sriracha
Którą z przekąsek bierzesz jutro do pracy? Ja wybieram #7!
