Przejdź na
  • Newsy
  • 10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, do swojej pracy.

10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, do swojej pracy.

Ala Krauzowicz
Obrazek

Badania wykazały, że jedzenie co 4 godziny, sprawia, że nasz metabolizm dobrze pracuje oraz mamy odpowiednią ilość energii.

Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że pracowanie przez 8 godzin w ciągu dnia, może utrudniać zdrowe odżywianie. Często będąc w pracy nie jemy wcale, a jeżeli już jemy, to niezdrowo i w pośpiechu. Nie jest to jednak dobry nawyk i najwyższa pora to zmienić.

Zaproponuję ci dzisiaj 10 pomysłów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą do pracy. Każda z przekąsek ma mniej niż 200 kalorii.

#1  Pełnoziarniste krakersy z masłem orzechowym

przekaski-1

#2  Popcorn z parmezanem

przekaski-2

#3  Orzechy

przekaski-3

#4  Pełnoziarniste batoniki bez cukru

przekaski-4

#5  Warzywa z ulubionym sosem, np. czosnkowym

przekaska-6

#6  Wafel z serem ricotta i malinami

przekaski-6

#7  Kawałki ogórka z serem feta i orzechami włoskimi

przekaski-7

#8  Świeże owoce

przekaski-9

#9 Owsianka

przekaska-8

#10  Ugotowane jajka z sosem Sriracha

przekaski-10

Którą z przekąsek bierzesz jutro do pracy? Ja wybieram #7!

Wybrane dla Ciebie
W takiej temperaturze piecz królika. Mięso będzie soczyste i bardzo smaczne
W takiej temperaturze piecz królika. Mięso będzie soczyste i bardzo smaczne
Szagówki Babci Basi podbiły Gorzów. Będą dostępne przez cały tydzień
Szagówki Babci Basi podbiły Gorzów. Będą dostępne przez cały tydzień
Kiedy gotuję leśne grzyby, bardzo pilnuję czasu. Dzięki temu nie tracą smaku i wychodzą jędrne
Kiedy gotuję leśne grzyby, bardzo pilnuję czasu. Dzięki temu nie tracą smaku i wychodzą jędrne
Zapomnij o sklepowej mielonce. Domowa karkówka w słoiku z mnóstwem galaretki
Zapomnij o sklepowej mielonce. Domowa karkówka w słoiku z mnóstwem galaretki
Gdy na deser piekę gofry jabłkowe, o szarlotkę nikt nawet nie pyta
Gdy na deser piekę gofry jabłkowe, o szarlotkę nikt nawet nie pyta
Nie wieprzowy i nie gęsi. Ten smalec to prawdziwy skarb dla zdrowia
Nie wieprzowy i nie gęsi. Ten smalec to prawdziwy skarb dla zdrowia
Wrzuć ziemniaki i ugotuj jak zwykle. Będą 100 razy smaczniejsze niż z wody
Wrzuć ziemniaki i ugotuj jak zwykle. Będą 100 razy smaczniejsze niż z wody
Najlepsza pizza w Warszawie? Włosi nie mieli wątpliwości i wskazali konkretną pizzerię
Najlepsza pizza w Warszawie? Włosi nie mieli wątpliwości i wskazali konkretną pizzerię
Dodaję dużą łyżkę do gotowania ziemniaków. Ich smak jest doskonale podkreślony, a konsystencja aksamitna
Dodaję dużą łyżkę do gotowania ziemniaków. Ich smak jest doskonale podkreślony, a konsystencja aksamitna
"Do gara i nara". W niedzielę w "MasterChefie" pojawi się Julka od taniej kuchni wegańskiej
"Do gara i nara". W niedzielę w "MasterChefie" pojawi się Julka od taniej kuchni wegańskiej
Ziemniaki po cabańsku znane są od kilku wieków. Ich przygotowanie stanowi swego rodzaju obrzęd
Ziemniaki po cabańsku znane są od kilku wieków. Ich przygotowanie stanowi swego rodzaju obrzęd
Niektóre słoiki owijam folią aluminiową. Nauczyła mnie babcia i oszczędziła mi sporo nerwów
Niektóre słoiki owijam folią aluminiową. Nauczyła mnie babcia i oszczędziła mi sporo nerwów
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ… TE ARTYKUŁY WARTO PRZECZYTAĆ