5 powodów, dla których warto chwycić dzisiaj za szklaneczkę whisky. I to dla zdrowia!
Zacznijmy od oczywistej oczywistości: alkohol w nadmiarze szkodzi. Ale dzisiaj przypada Międzynarodowy Dzień Whisky. A dzień święty święcić trzeba ;)
#1 Dobra na trawienie
Jeśli masz za sobą cięższy, tłusty posiłek- sięgnij po szklaneczkę whisky. Stymuluje ona enzymy trawienne, co pobudza do pracy cały układ trawienny.
#2 Ma niewiele kalorii
Mówi się, że alkohol to puste kalorie. Jeśli już po niego sięgasz, to warto wybrać ten "najlżejszy". Whisky ma w sobie niewiele cukru i niewiele kalorii!
#3 Obniża ryzyko chorób serca
Według badań przeprowadzonych przez Harvard, umiarkowana ilość alkoholu podnosi poziom „dobrego cholesterolu” we krwi. To naturalna ochrona przed chorobami serca.
#4 Kontrola ryzyka cukrzycy
Jeśli jesteś zagrożony cukrzycą, whisky jest dla ciebie dobra. Wykazano, że zmniejsza ryzyko cukrzycy nawet o 40%. Według badań, umiarkowana ilość whisky może poprawić zdolność organizmu do regulowania poziomu insuliny i glukozy. Dzieje się tak z powodu wszystkich cukrów prostych w napoju, które są łatwe do przetworzenia.
#5 Dobra na pamięć
Demencja to choroba, która dotyka coraz więcej osób. Nie ma skutecznej metody leczenia, można jej jedynie zapobiegać.
W badaniu z 2003 roku stwierdzono, że dorośli, którzy spożywali od jednej do sześciu szklanek whisky tygodniowo, cierpieli na demencję o połowę rzadziej niż osoby niepijące i osoby pijące dużo.
Po raz kolejny zawsze ważne jest, aby ćwiczyć umiar. Podczas gdy kilka kieliszków tygodniowo zmniejszy ryzyko demencji, picie kilku szklanek dziennie znacznie zwiększy to ryzyko.
Wszystko z umiarem!
Oczywiście- co za dużo, to niezdrowo! Dlatego pamiętaj, że alkohol nie powinien być codziennością, a miłym dodatkiem.
