Ananasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia

Świąt oszalał na punkcie smoothie bowl. To nic innego, jak owocowy koktajl, który serwuje się w miseczce zamiast w szklance, dorzucając dodatki w postaci owoców, orzechów, pestek czy granoli. Ja postanowiłam podać je w wydrążonym ananasie, tworząc przy tym rajski i zdrowy deser.

Bazą smoothie jest moje ulubione egzotyczne połączenie mango i ananasa. Całość uzupełniłam granolą, świeżym ananasem, bananem i chrupiącą granolą. Na sam widok aż chce się jeść i można to robić bez wyrzutów sumienia - deser jest lekki i naprawdę zdrowy.

Ananas to prawdziwe bogactwo witamin, szczególnie z grupy B, A i C oraz minerałów, które pomagają krążenie krwi. Obfituje również w błonnik, który wspomaga nasz metabolizm, regulując pracę jelit.

Cały przepis krok po kroku znajdziesz na naszym wideo

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Składniki:

• 200 g mrożonego ananasa,
• 200 g mrożonego mango,
• 1 banan,
• 1/3 szklanki mleka.

Dodatki:

• garść granoli,
• 1 banan,
• kilka kawałków świeżego ananasa,
• wiórki kokosowe do posypania.

Sposób przygotowania:

Krok 1: Ananas przekrawam i wydrążam środek, tworząc miseczkę.

Krok 2: Do kielicha blendera wkładam obrane banany, dorzucam mrożonego ananasa oraz mango, wlewam mleko i blenduję całość. Powstałe smoothie wlewam do ananasa.

Krok 3: Na wierzchu układam plasterki banana oraz ananasa. Dorzucam granolę i posypuję wiórkami kokosowymi. Smacznego!