WideoAnanasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia

Ananasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia

Owocowe smoothie bowl to świetnym pomysł na lekki deser lub pyszne drugie śniadanie na słodko. Podane w ananasie robi ogromne wrażenie.

Ananasowy smoothie bowl- Pyszności
Ananasowy smoothie bowl- Pyszności
Źródło zdjęć: © Licencjodawca

04.10.2023 | aktual.: 11.10.2023 08:15

Zalogowani mogą więcej

Możesz zapisać ten artykuł na później. Znajdziesz go potem na swoim koncie użytkownika

Świąt oszalał na punkcie smoothie bowl. To nic innego, jak owocowy koktajl, który serwuje się w miseczce zamiast w szklance, dorzucając dodatki w postaci owoców, orzechów, pestek czy granoli. Ja postanowiłam podać je w wydrążonym ananasie, tworząc przy tym rajski i zdrowy deser.

Bazą smoothie jest moje ulubione egzotyczne połączenie mango i ananasa. Całość uzupełniłam granolą, świeżym ananasem, bananem i chrupiącą granolą. Na sam widok aż chce się jeść i można to robić bez wyrzutów sumienia - deser jest lekki i naprawdę zdrowy.

Ananas to prawdziwe bogactwo witamin, szczególnie z grupy B, A i C oraz minerałów, które pomagają krążenie krwi. Obfituje również w błonnik, który wspomaga nasz metabolizm, regulując pracę jelit.

Cały przepis krok po kroku znajdziesz na naszym wideo

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Ananasowe smoothie

Składniki:

  • 200 g mrożonego ananasa,
  • 200 g mrożonego mango,
  • 1 banan,
  • 1/3 szklanki mleka.

Dodatki:

  • garść granoli,
  • 1 banan,
  • kilka kawałków świeżego ananasa,
  • wiórki kokosowe do posypania.

Sposób przygotowania:

Krok 1: Ananas przekrawam i wydrążam środek, tworząc miseczkę.

Wydrążony ananas- Pyszności
Wydrążony ananas- Pyszności© Licencjodawca

Krok 2: Do kielicha blendera wkładam obrane banany, dorzucam mrożonego ananasa oraz mango, wlewam mleko i blenduję całość. Powstałe smoothie wlewam do ananasa.

Wydrążony ananas- Pyszności
Wydrążony ananas- Pyszności© Licencjodawca

Krok 3: Na wierzchu układam plasterki banana oraz ananasa. Dorzucam granolę i posypuję wiórkami kokosowymi. Smacznego!

Smoothie z ananasem- Pyszności
Smoothie z ananasem- Pyszności© Licencjodawca
Źródło artykułu:Pysznosci.pl
przepiswideosmoothie