Ananasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia
Owocowe smoothie bowl to świetnym pomysł na lekki deser lub pyszne drugie śniadanie na słodko. Podane w ananasie robi ogromne wrażenie.
Świąt oszalał na punkcie smoothie bowl. To nic innego, jak owocowy koktajl, który serwuje się w miseczce zamiast w szklance, dorzucając dodatki w postaci owoców, orzechów, pestek czy granoli. Ja postanowiłam podać je w wydrążonym ananasie, tworząc przy tym rajski i zdrowy deser.
Bazą smoothie jest moje ulubione egzotyczne połączenie mango i ananasa. Całość uzupełniłam granolą, świeżym ananasem, bananem i chrupiącą granolą. Na sam widok aż chce się jeść i można to robić bez wyrzutów sumienia - deser jest lekki i naprawdę zdrowy.
Ananas to prawdziwe bogactwo witamin, szczególnie z grupy B, A i C oraz minerałów, które pomagają krążenie krwi. Obfituje również w błonnik, który wspomaga nasz metabolizm, regulując pracę jelit.
Cały przepis krok po kroku znajdziesz na naszym wideo
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ananasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia
Ananasowe smoothie
Składniki:
- 200 g mrożonego ananasa,
- 200 g mrożonego mango,
- 1 banan,
- 1/3 szklanki mleka.
Dodatki:
- garść granoli,
- 1 banan,
- kilka kawałków świeżego ananasa,
- wiórki kokosowe do posypania.
Sposób przygotowania:
Krok 1: Ananas przekrawam i wydrążam środek, tworząc miseczkę.
Krok 2: Do kielicha blendera wkładam obrane banany, dorzucam mrożonego ananasa oraz mango, wlewam mleko i blenduję całość. Powstałe smoothie wlewam do ananasa.
Krok 3: Na wierzchu układam plasterki banana oraz ananasa. Dorzucam granolę i posypuję wiórkami kokosowymi. Smacznego!
