Ananasowa miska pełna zdrowia. Ten deser można zajadać bez wyrzutów sumienia
Owocowe smoothie bowl to świetnym pomysł na lekki deser lub pyszne drugie śniadanie na słodko. Podane w ananasie robi ogromne wrażenie.
Świąt oszalał na punkcie smoothie bowl. To nic innego, jak owocowy koktajl, który serwuje się w miseczce zamiast w szklance, dorzucając dodatki w postaci owoców, orzechów, pestek czy granoli. Ja postanowiłam podać je w wydrążonym ananasie, tworząc przy tym rajski i zdrowy deser.
Bazą smoothie jest moje ulubione egzotyczne połączenie mango i ananasa. Całość uzupełniłam granolą, świeżym ananasem, bananem i chrupiącą granolą. Na sam widok aż chce się jeść i można to robić bez wyrzutów sumienia - deser jest lekki i naprawdę zdrowy.
Ananas to prawdziwe bogactwo witamin, szczególnie z grupy B, A i C oraz minerałów, które pomagają krążenie krwi. Obfituje również w błonnik, który wspomaga nasz metabolizm, regulując pracę jelit.
Cały przepis krok po kroku znajdziesz na naszym wideo
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ananasowe smoothie
Składniki:
- 200 g mrożonego ananasa,
- 200 g mrożonego mango,
- 1 banan,
- 1/3 szklanki mleka.
Dodatki:
- garść granoli,
- 1 banan,
- kilka kawałków świeżego ananasa,
- wiórki kokosowe do posypania.
Sposób przygotowania:
Krok 1: Ananas przekrawam i wydrążam środek, tworząc miseczkę.
Krok 2: Do kielicha blendera wkładam obrane banany, dorzucam mrożonego ananasa oraz mango, wlewam mleko i blenduję całość. Powstałe smoothie wlewam do ananasa.
Krok 3: Na wierzchu układam plasterki banana oraz ananasa. Dorzucam granolę i posypuję wiórkami kokosowymi. Smacznego!
