Cała prawda o figurze Magdy Gessler i innych gwiazd. Ich sposoby na odchudzanie mogą zadziwiać

Gwiazdy chętnie dzielą się tym, jak udało im się zrzucić zbędne kilogramy. Niektórzy zmiany w menu wprowadzali na własną rękę, kolejni korzystali z pomocy całego sztabu specjalistów, inni decydowali się na bardziej radykalne środki, takie jak operacyjne zmniejszenie żołądka. Zobacz, z jakich metod korzystały gwiazdy, chcąc uporać się z nadmiernymi kilogramami.

Kilka lat temu w wywiadzie dla "Party" Magda Gessler przyznała, że mocno ograniczyła mięso w diecie. Restauratorka niejednokrotnie wspominała, że podstawą jej diety są warzywa, a szczególnie pomidory i ziemniaki. Nie odmawia też sobie ryb. Ponadto Magda Gessler je codziennie posiłki o tych samych porach, a na talerz nakłada sobie mniejsze porcje. Jak podkreśla, w jej przypadku zakazy i nakazy mogłyby przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.

Metamorfoza Anny Guzik była jedną z najgłośniejszych w polskim show-businessie. Jak wyglądała droga aktorki po szczupłą sylwetkę? Zamiast makaronów gwiazda sięga po kasze. Ponadto z jadłospisu aktorki zniknęły słodycze oraz biały chleb. Guzik dba również o jakość snu, a w jej planie dnia zawsze znajdzie się czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Jej zdaniem ważne jest, aby nie jeść posiłków w pośpiechu.

Maryla Rodowicz korzystała z usług cateringu dietetycznego. Piosenkarka zrezygnowała ze słodyczy oraz zaczęła jeść znacznie mniejsze posiłki. Odstawiła też kaloryczne, tłuste potrawy, a zastąpiła lekkimi przekąskami i zdrowo skomponowanymi posiłkami. Ponadto artystka podkreśla, że sekretem dobrej formy jest długi, jakościowy sen. Sama ma spać 11 godzin na dobę.

Dziennikarka, po urodzeniu dwóch córek, ważyła ok. 20 kilogramów więcej niż dzisiaj. Kinga Rusin wyznała również, że choruje na Hashimoto - chorobę, która negatywnie wpływa na metabolizm i utrudnia schudnięcie. Kobieta przyznaje, że jest bardzo aktywna, uprawia jogę, jeździ na rowerze, pływa i od lat nie je mięsa oraz nabiału, a podstawą jej jadłospisu są warzywa i owoce. Co więcej, dziennikarka unika przetworzonej żywności, mąki oraz cukru, a także dba o to, by pić przynajmniej dwa litry wody lub ziołowych herbat dziennie.

Piosenkarka przyznała, że nie jada roślin strączkowych oraz unika dwóch grup produktów: zawierających gluten oraz laktozę. Wielokrotnie wspominała też, że nie jest na żadnej konkretnej diecie, lecz słucha własnego ciała. Stara się jeść systematycznie i dba o jakość snu, a także do minimum ograniczyła spożywanie alkoholu oraz czerwonego mięsa. Jej menu stanowią głównie ryby, jajka, kasze, orzechy, ryże, nasiona, warzywa i owoce (te ostatnie do godziny 14). Ponadto wokalistka nie je pięć godzin przed snem i pije dużo wody.

Karolina Gilon przyznała w rozmowie z Jastrząb Post, że nie stosuje diet, gdyż - według jej opinii - nie przynoszą długotrwałego efektu. W zamian wdrożyła więcej aktywności fizycznej w plan dnia. Ponadto dodaje, że niczego sobie nie odmawia, ale je mniejsze porcje posiłków, ograniczając fast foody oraz cukier.