Córka Ewy Kasprzyk schudła 30 kg bez wysiłku. Nie była na diecie, ale trzymała się jednej zasady
Córka Ewy Kasprzyk, Małgorzata Bernatowicz, pojawiła się z mamą na konferencji prasowej kliniki La Perla. Od razu dało się zauważyć jej przemianę. Kobieta schudła aż 30 kilogramów. Co ciekawe, nie była na diecie. Jaki więc jest jej sekret?
05.07.2023 | aktual.: 05.07.2023 22:14
Małgorzata Bernatowicz ukończyła anglistykę, ale postanowiła rozwinąć się w całkiem innym kierunku. Postawiła na muzykę. Mogliśmy oglądać ją w "Must be the music" - programie, który transmitowany był na Polsacie. Występowała wtedy z zespołem MashMish.
Córka Ewy Kasprzyk pojawiła się na salonach. Przyćmiła swoją matkę
Kobieta pokazała się w całkiem nowym wydaniu. Jest lżejsza o prawie 30 kg i nie można oderwać od niej wzroku. Najciekawsze jest to, że nie katowała się żadną dietą. Zastanawiacie się, w jaki więc sposób udało się jej tyle zrzucić?
- Zrobiłam to delikatnie, stopniowo i właściwie w ogóle bez wysiłku. Nie byłam na żadnej konkretnej diecie. Korzystałam z rad medycyny chińskiej. Starałam się jeść trzy ciepłe posiłki dziennie . Dużo trenowałam, ale pozwalałam też swojemu ciału odpocząć, kiedy tego potrzebowało. Bez przeforsowania organizmu - mówiła w wywiadzie dla Plotka.
Trzy ciepłe posiłki to jedna z najważniejszych zasad medycyny chińskiej. W diecie kluczowy jest podział na posiłki zimne i ciepłe. Chińczycy zrezygnowali nawet z picia chłodnej wody. Stawiają na lekkie i krótko gotowane dania. Córka Ewy Kasprzyk skrupulatnie się do tego stosuje.
Śniadanie jest najważniejsze
Mieszkańcy Chin na pierwszy posiłek jedzą... zupę. Ściślej mówiąc jest to congee, czyli kleik gotowany przez cztery godziny na ryżu. Danie to rozgrzewa i syci na bardzo długo. Ponadto wspomaga pracę jelit. Można spożywać je w klasycznej wersji bez żadnych dodatków lub podać z owocami.
Córka Ewy Kasprzyk starała się korzystać też z innych zasad medycyny chińskiej. Na szczególną uwagę zasługuje ta dotycząca produktów wychładzających. Muszą być one całkowicie wyeliminowane z diety - przynajmniej w formie surowej. Na liście znalazły się surowe warzywa i owoce, jogurty, cytrusy, twarogi oraz produkty z białej mąki. Możemy je jednak ugotować lub upiec.
