Doda zdradziła, co i kiedy je. To dlatego ma taką zgrabną sylwetkę
Doda od wielu lat zachwyca idealną sylwetką. Ostatnio uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, w jaki sposób dba o swoje ciało i formę. Teraz poleca to samo innym kobietom.
Doroty Rabczewskiej nie trzeba nikomu przedstawiać. Jej piosenki zna i śpiewa wielu Polaków. Artystka słynie też z ciętych ripost, niesamowitej urody oraz pięknej sylwetki.
Wiele osób zastanawia się, w czym tkwi sekret polskiej gwiazdy. Co robi, że tak świetnie wygląda? Już za moment wszystko stanie się jasne!
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Doda podzieliła się kilkoma faktami ze swojego życia
Na oficjalnym koncie Dody na Instagramie można znaleźć 3 krótkie filmiki, w których artystkach opowiada o swoich nawykach żywieniowych oraz aktywności fizycznej, od której nie stroni.
Dzięki tym nagraniom możemy dowiedzieć się sporo na temat tego, jak wygląda jej dieta. Na jakie produkty stawia, a czego unika jak ognia?
Jak wygląda dieta Dody? 39-letnia gwiazda ma swoje zasady
Ze słów artystki wynika, że stawia ona na zdrowe i zbilansowane posiłki. Jednocześnie nie je fast foodów, unika też picia słodkich oraz gazowanych napojów. Co ciekawe, nie ma problemów ze słodyczami jak większość, bo po prostu ich nie lubi.
Doda w nagraniu zaznacza też, że w życiu zdarzają się różne etapy, które mają swoje prawa. Ona okres hucznych zabaw na pewno już zamknęła, dlatego też alkohol spożywa bardzo sporadycznie — dosłownie 4 razy do roku. Zdaniem artystki taki stan rzeczy bardzo jej służy.
Uważam, że kobiety po 35. roku życia powinny całkowicie zrezygnować z mięsa i alkoholu. Ja tak zrobiłam
To jednak nie koniec informacji na temat diety Dody. Okazuje się, że piosenkarka jest na diecie bezglutenowej. Jednocześnie unika też laktozy. Je tylko ryby. Z mięs czasami pozwala sobie na dziczyznę, jeśli ma ochotę. Ogólnie artystka stara się słuchać swojego organizmu.
Warto podkreślić również, że Doda od 15 lat nie je cukru. Kiedy ma ochotę na coś słodkiego je owoce, ale tylko do godziny 14.00.
Aktywność fizyczna Dody
Podczas nagrań piosenkarka poruszyła też temat treningów. I jak sama wyznała, kiedyś robiła to dużo częściej. Z biegiem czasu jednak aktywność fizyczna w jej życiu bardzo ewoluowała i miały na to wpływ zmiany, jakie zachodziły w ciele artystki. Jak wyznała Doda:
Na ten moment ćwiczę 2 razy w tygodniu z elektrostymulacją.
Rabczewska bardzo ceni sobie te zajęcia i żałuje, że zna je dopiero od 5 lat. Artystka nie ukrywa, że przez wiele lat zmagała się z bólami kręgosłupa, a nawet przeszła dwie operacja. Oprócz tych ćwiczeń raz w tygodniu robi trening ogólnorozwojowy — cardio, siłownia lub sporty na zewnątrz.
Doda podkreśla jednocześnie, że jest bardzo zdyscyplinowana. A to na pewno jest bardzo ważne w przestrzeganiu postawionych sobie celów.
Dieta i aktywność fizyczna to nie wszystko. Doda codziennie się wysypia — śpi po 9 godzin. Dba też o swoją psychikę, bo doskonale zdaje sobie sprawę, jak ogromny ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.
Dbam o swój organizm. Traktuję go jako jedyny dom, z którego nigdy nie będę mogła się wyprowadzić.
Muszę przyznać, że metafora Dody na temat swojego organizmu i domu, od razu do mnie trafiła. Zgadzam się z artystką w 100 procentach. Każdy z nas powinien szanować i dbać o swój organizm w pierwszej kolejności. Zgadzasz się ze mną?
